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經期豐胸:讓你的罩杯快速升級

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2010-08-24 09:20:50

女人經期是一個豐胸的好時機,想豐胸的女性朋友可要抓住這一時機哦。那經期該如何豐胸呢?經期豐胸有什麼要注意的事項嗎?一起來看看吧! 

NO.1 經期豐胸飲食經:

女性經期豐胸,每個月經期過後,也是調養身體的最佳時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施,不得不注意。經期豐胸,以補血為主,補氣為輔的中藥膳連補7天,可補足流失後的不足,也可為下次的月經做準備!

1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉,對於乳房的豐隆會更加有效;

2、多飲用牛奶,為促進乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等;

3、維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中;

4、維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育;

5、富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

NO.2 經期豐胸鍛煉法:

1、每晚睡前按摩胸部15分鐘,不要帶胸罩睡覺;

2、最好每晚臨睡前洗澡,沐浴後趁皮膚未干,塗上胸部肌肉緊縮霜,塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可,再以逆時針向上按摩15分鐘。

NO.3 經期豐胸注意:

1、心情愉快。生理期的乳房腫痛並不代表身體的健康出現異常,所以要保持愉快的心情,輕鬆度過生理期;

2、搭配營養。處於經期的女性應該注重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件;

3、避免劇烈運動。女性在月經期,乳房是較敏感的,很可能會由於劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要避免不必要的外傷和擠壓;

4、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂,用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥;

5、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩,可利於消炎,也有助豐胸。在生理週期內,適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環,它能夠有效的緩解緊張,有助於消除部分組織炎症。

 

 


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