性愛減肥等於消耗慢跑20分鐘的熱量

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2010-12-10 13:19:25

早期英國一對夫妻文件電視節目主持人,邀請兩對情侶上節目,當場示範最新的做愛減肥法,結果經計算得出,每人在床上做愛45分鐘,便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者,在健身時消耗了323卡路里,在做愛時消耗了369卡路里,可見床上運動比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫學院的研究表明,性生活是一種很好的運動形式,每星期做愛3次,一年內能燃燒7500卡的熱量,相當於慢跑75英里。

從脫光衣服到獲得高潮,可以分為以下幾個步驟和能量的消耗:

脫光衣服(10卡路里)

溫柔的愛撫(10卡路里)

輕輕親吻(17卡路里)

使用舌頭的深吻(65卡路里)

口交(30卡路里)

戴保險套(6卡路里 )

正常體位(20卡路里)

體會高潮(100卡路里)

這只是最基本的估計,如果再加上改變體位的話:

正常位(20卡路里)

立位(26卡路里)

騎乘位(60卡路里)

側臥位(26卡路里)

在插入的狀態下改變體位元,每次需要42卡路里。

這樣一來,普通做愛一次,大約要消耗慢跑20分鐘的熱量,是伏案工作的10倍以上,相當於全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房,或是運動場作白老鼠式的無聊運動,那麼安全性行為對你來說,是個足夠有變化的健康減肥運動。


TAG: 性愛減肥

 

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