纖體霜的8個迷思

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-06-27 21:38:59

每年的夏季,你都會挑選上1~2 款纖體霜,為夏季的最佳狀態做準備,可迎接的往往是一次又一次的失望。好點的狀況是能看到輕微效果,悲慘點的遭遇就是用了等於沒用。可雜誌上、電視上、瘦身達人們卻無一例外地推薦纖體霜,這究竟是騙局還是迷宮?

 

 

    Q:怎樣的纖體產品才是有效的?

    A:纖體霜不是多拉A 夢的隨意門,對任何情況都有針對性策略。它最擅長針對的狀況有兩種,一是橘皮組織;二是水腫狀況。

    女人的一生中,都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。橘皮紋形成原因是多種多樣的,比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動,或是雌性荷爾蒙激增時,都有可能造成脂肪堆積。橘皮皮膚通常出現在臂部,大腿內側,膝蓋後和腹部。當你輕微擠壓這部分的皮膚,會發現表面變形,凹凸不平,看來就像橘子皮一般。這主要與女性體內容易儲存大量脂肪能量有關,而纖體霜的作用就是打散頑固的脂肪團,有效促進體內脂肪分解。

    另一種水腫型肥胖就容易分辨,你的四肢很容易出現晚上比早上粗一圈的現象,上午合腳的鞋子、戒指到了傍晚,就顯的憋擠。這於體內循環不暢,水分滯留有很大的關係,解決的最好辦法就是按摩肢體,而塗抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩,配合內含的咖啡因成分,幫助身體多餘的水分順利排出。

    Q:如何利用纖體霜塑造纖細小腿?

    A:如果你是因水腫問題而造成的小腿視覺上粗大,那麼使用纖體霜會非常有效。首先,水腫是淋巴循環失調引起的現象,而淋巴系統是一組與血液系統平行的網絡,負責吸收血管中滲出來的過量體液;而淋巴液的流動,正是依賴著肌肉運動及呼吸作為推動。我們欠缺運動、長期坐著工作和進食過量高鹽食品等,都會使淋巴系統堵塞,以致小腿變得腫脹。

    在沐浴時,利用毛質硬度適中的沐浴刷子,以輕輕打圈的動作由足踝開始按摩至大腿約五分鐘。這除了可緊致雙腿之線條外,亦可去除皮膚上的死皮。然後再使用含有排水分的纖體霜,由足踝開始向上按摩至大腿,可促進體內的排水功能,減少積聚在肌膚組織中的過多水分。

    此外,如果你屬於水腫型體質,那麼為了保持小腿的纖細,5cm 以上的高跟鞋和羅馬式的綁縛式涼鞋都不是好選擇,過分的束縛和由高跟而帶來的壓力均會阻礙血液循環,從而影響淋巴的活動。

    Q:纖體霜能幫助我告別拜拜臂嗎?

    A:表面看來,日常生活中,手臂是活動最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或側面。所以不加強鍛煉的話,揮動手臂時,無力的肌肉如拜拜般左右搖擺。纖體霜能幫助燃燒脂肪和去除多餘水分,能在合適的時間內有效阻止脂肪堆積,減少糖分儲存,防止其轉化為脂肪。相對而言,讓手臂的肌膚顯得更緊致,但要減少手臂贅肉,最有效的方式還是運動。去年,Biotherm 就曾出過一對如啞鈴般的輔助瘦身器材,提醒你,無論走到哪裡,都別忘記讓手臂向上運動,以防止和改善拜拜臂。

    Q:針對腹部的纖體霜特別多,是不是對減少腹部脂肪堆積特別有效?

    A:每天朝九晚五坐在辦公桌前,許多上班族缺乏運動,坐姿不佳,腹部的位置很容易堆積脂肪,變成小「腹」婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外,日積月累下,腹部就會有脹脹的感覺;這亦會影響身體的血液循環,令新陳代謝及消化減慢,最後令腹部囤積脂肪。

    除此之外,經常飲用有氣泡的飲品,如啤酒等,也會使腹部腫脹。那麼在使用纖體霜的同時,只需配合運用腹部呼吸和多喝水,就能明顯地改善這個問題。早晚各練習一次,帶動腸道的伸縮活動,從而解決便秘問題。呼吸方法:躺地,雙腳屈成 45 度,雙手平放腹部,以鼻吸氣 3 秒,然後用口呼氣 6 秒,一手輕壓腹部,另一隻手擱在腰背下,感覺背後微微壓下;最後以鼻呼氣 1 秒,雙手將腹部兩側肌肉向內按,固定腸部位置,集中運動。整套 10 秒運動重複做 5 次。

    如果你是因為,長期堆積的脂肪造成的小腹,伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議,將你的腹部脂肪分為四個區域,上下腹部,左右腹部,分區塗抹足夠的纖體霜,能有效地擊碎脂肪團。

    Q:在大腿塗上纖體霜後,再包上幾層保鮮膜去做運動,瘦身效果是否更理想?

    A:據說,保鮮膜包裹小腿,能將運動時產生的熱量最大限度保留,促進排汗達到分解脂肪的效果,不少人感覺就像塗上發膜後,要用毛巾包裹,促進吸收的道理一樣。其實,保鮮膜包裹腿部的確會達到釋汗的效果,但通過毛孔排放掉的只是水分而已,並不是脂肪。只有有氧運動才是燃脂的關鍵所在。在天熱的時候包裹保鮮膜,反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況,說不定,還造成你整個夏季都沒機會再用你的纖體霜了。

    Q:為什麼我使用了一段時間的纖體霜卻看不到效果?

    A:使用纖體產品最重要的是持之以恆,大部分產品需要早晚都使用,而且不能出現間隔,如果用用停停,或者是白天用晚上不用,都有可能讓之前做的前功盡棄。如果強調「需要按摩」,就一定要加入按摩的動作,按摩力度的掌握也非常重要,而不能簡單地塗上就完事。另外,注意說明書提醒的用量,有很多使用者覺得纖體霜很貴,要節約點用才好,但其實沒用到份量,達不到效果才是最大的浪費。

    Q:怎樣能更有效地消除橘皮紋?

    A:在沐浴時,配合一定的按摩步驟,能幫助提升纖體霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位,並使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進行,可以改善血液循環。按摩的同時,橘皮組織也進一步瓦解,如果能夠參照正確的穴位進行按摩,可促進血液循環。沐浴後,塗抹上纖體霜,以局部打圈的方式,按摩腹部、腿部等易產生橘皮紋的部位,再用手心由下而上拍打。有節奏地按摩和拍打動作有助於加速分解脂肪,使脂肪細胞縮小,從而消除橘皮紋。

    Q:當我塗抹纖體霜後,手掌有明顯的黏膩感,這說明成分沒被吸收嗎?

    A:纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分,然後隨按摩過程緩緩釋放進皮膚,其中伴隨的黏膩感是因為包括活性成分的外部因子較大造成的,但並不影響皮膚吸收。而且,如果你細心比較,纖體霜的黏膩感是逐年降低。
 


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