竹蓀降脂效果好

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-06-23 14:17:58

大腹便便不僅著裝難看,還對健康無益,吃些什麼東西才能消除腹壁的脂肪呢? 要堅持“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則,還應多吃些利水去濕、去油膩的去脂食物,而竹蓀就是減肥降脂的最佳食物。

 

    竹蓀 (俗稱竹參、竹笙、面紗菌、網紗菌、竹姑娘等) 是一種食藥兼用的真菌,被稱為“真菌之花”。竹蓀性涼、味甘、微苦,能補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕,健脾益胃,對肺虛熱咳、喉炎、痢疾、高血壓、高血脂等病的治療有輔助作用。

 

    需要注意的是,竹蓀性涼,久病不愈、長期慢性腹瀉的朋友不宜食用;有怕冷、小便清長、食欲不振等身體虛寒的患者也要慎用。

 

 

 

材料:牛蒡一根、竹蓀六根、枸杞30G、整雞翅4只、薑一塊、蔥一段

步驟:

1、枸杞用清水泡發,洗淨備用。

2、牛蒡去皮後,快速放入冷水中浸泡,避免氧化變黑。

3、竹蓀入溫水浸泡,中途換幾次水,待泡發後,切去頭部網狀物質與根部。 

4、雞翅洗淨後整只放入砂鍋中,加入足量的水(以沒過雞翅2-3CM為宜),放入拍破的薑塊及蔥段,大火燒開後撇去浮沫,調小火,加入牛蒡煲一小時,一小時後放入竹蓀和枸杞煲半小時即可!吃的時候在碗內放鹽!

 

 

 


TAG:

 

評分:0

我來說兩句

顯示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

我的欄目

日曆

« 2020-08-13  
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

數據統計

  • 訪問量: 340594
  • 日誌數: 256
  • 圖片數: 18
  • 影音數: 1
  • 建立時間: 2009-05-25
  • 更新時間: 2020-07-18

RSS訂閱

Open Toolbar
Gain More Traffic with SiteBro