林志玲教你利用泡澡時間加倍減肥

上一篇 / 下一篇     2009-06-11 14:06:25

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林志玲對許多人來說,是再熟悉不過了,但你知道她是在繁忙的生活中,如何維持她令人稱羨的身材嗎? 

 

 

 

  以我個人來說維持身材的秘訣,除了忙碌的生活之外,還有幾個小秘訣也可以分享:在複雜的環境裏懂得過簡單的生活,林志玲的快樂來自於懂得歸零做自己。

 

   林志玲維持身材的五大秘訣

 

  1.因為目前的生活忙碌,連上健身房的時間都沒有,所以我會利用一點剩餘的時間來維持身材,例如早上起來的時間騎腳踏車,或是如果早點回到家,也會讓自己稍微運動一下再休息。

 

  2.如果今天的工作很忙碌,沒有多餘的力氣來做運動的話,會利用看電視時的放鬆時間,做做體操伸展一下肌肉的線條。 

 

  3.泡澡是我個人最喜歡的時間,這也是我個人最推薦的美容方法,我洗澡要做的事情很多,一定會從頭髮到身體到臉蛋全套進行,然後一定會護髮,利用泡澡的水蒸氣讓護髮乳吸收,泡澡促進新陳代謝。讓身體曲線更加均勻。

 

  4.利用再家裡的時間,每天固定的坐簡單的運動。

 

  5.多攝取蔬菜水果,增加代謝。我會大量的攝取蔬果纖維,甚至會利用泡澡的時間帶水果和果汁,順便補充水分。


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