減去腋下小贅肉 看著立刻瘦一圈

上一篇 / 下一篇     2009-06-04 15:33:16

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腋下是主要淋巴結匯集部位,當持續壓力產生、無法放鬆時,就會導致淋巴迴圈不順,因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形,多餘的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現象,也就這樣形成了。此外,內衣的選擇與穿著不當也是產生“副乳”的主要因素。持之以恆的試試下面這個小方法吧。 瀟雪推薦:腋下小肉肉 巧妙去除掉

 

  

  1.勤於胸部按摩注重捏與推的技巧,將身體直立,即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分,在內凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏,右胸則反之,每日數次即可;關於突出部分,左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,右胸則反之即可。

 

  2.利用啞玲運動,將身體立正站直,正握啞鈴于腹部前方,與身體平行後拉起啞鈴至下巴處,然後吸氣,再放下至原處,吐氣,做1525次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。

  

  3.穿著適合自己的內衣,選對完整包覆的內衣,是預防副乳產生的首要步驟。已經有副乳的MM,內衣的選擇更應該注意;以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調整型內衣,若是持之以恆,相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!

 

  


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