少喝飲料有助減輕體重

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-08-31 14:34:59

據美國媒體報導,美國路易斯安那州立大學健康科學中心對1810位年齡在25歲~79歲的志願者每天攝取的食物內容和數量,以及產生的熱量總量進行研究後發現,減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關係密切。研究還表明,和30年前相比,目前美國人每天要多攝入150卡至300卡的熱量,其中一半都是因為喝高熱量飲料造成的。

    研究顯示,喝飲料沒有咀嚼動作,胰腺活動減少。同時,人體吸收飲料比固體食物快,這更容易讓人感到飢餓。

 


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