少喝飲料有助減輕體重
上一篇 / 下一篇 [推到 Facebook] [推到Twitter] 2009-08-31 14:34:59
據美國媒體報導，美國路易斯安那州立大學健康科學中心對1810位年齡在25歲～79歲的志願者每天攝取的食物內容和數量，以及產生的熱量總量進行研究後發現，減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關係密切。研究還表明，和30年前相比，目前美國人每天要多攝入150卡至300卡的熱量，其中一半都是因為喝高熱量飲料造成的。
研究顯示，喝飲料沒有咀嚼動作，胰腺活動減少。同時，人體吸收飲料比固體食物快，這更容易讓人感到飢餓。
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