24寸腰 林志玲飲食減肥法

上一篇 / 下一篇     2009-06-11 15:32:04

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一位模特在她“豆腐渣年齡”裏突然爆紅,變成當地最熱門的女藝人,她就是臺灣名模林志玲,她的身材是如何雕塑的?

 

 

 

  34C酥胸、24寸纖腰、修長白嫩的雙腿,林志玲現在的美麗,港星黃秋生、吳鎮宇都稱讚她為美女中的“極品”。要知道,三十歲前的林志玲,身材沒這麼周正:手臂、大腿外側有多餘肌肉,胸部不及現在豐滿,連臉蛋也不引人注意。

 

  選擇正確的飲食再搭配按摩,雙重塑身療法讓林志玲一下子“灰姑娘”變“公主”——氣質和性感都翻了番。  

 

 

林志玲獨門美膚秘訣

 

  魔鬼身材,天使臉蛋,變成“公主”的她,還暗地透露自己尤其偏愛甜食,且來者不拒:“我真的超級愛吃哦,一次能吃很多很多,享受美食是我最大的快樂。”不過,愛吃管愛吃,為了維持身材的高質感完美水準,林志玲仍堅持一星期有兩三天的休息時間,“這樣我才能完全休息徹底保養啊。”體能、膚質和氣色都上去了,即使曝光率大增也不會影響美麗,看來美女還蠻有頭腦。

 

  雕塑身材

 

  吃甜食,不管吃多少依然纖瘦?這聽起來真令不少MM汗顏(五妙招 全面抵禦零食誘惑)。可林美女背後鮮為人知的運動量,不知是不是每個MM聽了一樣可以接受呢?

 

  豐胸有道

 

  知名度水漲船高,有人認為林志玲的胸部比出道時明顯大了很多,懷疑私下動了豐胸手術。可林美女卻說:“這都是拜三年密集使用豐胸專門店的秘方豐胸露,加上豐胸瘦身秘訣所賜。”

 

 

   34C 林志玲傲人真胸復蘇術——自打林志玲墜馬事件以後,美女林志玲胸部的真假一直是人們關注的問題,這下可好了,志玲已經讓記者驗明正身了,她的美胸方法再一次被津津樂道。

 

  她透露每天都叫“咪咪”趕快醒過來,還勤按摩“咪咪”20分鐘到痛的程度。每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便,大家不妨一試。

 

 

  居家運動

 

  從小學習舞蹈的她,節奏感跟平衡感超棒,就算平常不出去運動,也會在家裏踩登山機,她說:“在家裏做簡單運動,很舒服,又有哥哥陪感覺更棒。”居家5元瘦身

 

  腿部伸展、瘦臀運動

 

  為了讓身體整體線條更美,林志玲還試著練抬腿:“別看這動作好像很簡單,持之以恆真不容易,剛開始練的幾天腿好酸,抬都抬不起呢。”

 

  舉例,獨家瘦臀運動>>>

 

 

 

1. 雙腿分開站立腳尖向外,雙手放在胸前。

 

2. 挺直背肌,一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。

 

3. 膝蓋保持彎曲,然後慢慢將臀部向下及向後移,儘量將大腿彎曲至與地面平行。

 

4. 一邊吐氣一邊慢慢站起,需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次,每次做10下。

 

 

 

  跳舞

 

  林志玲從小最擅長的運動就是舞蹈,因為練舞讓她懂得如何讓自己擁有最優美的曲線。 

 

  身為第一名模,保持最佳身材最重要,但她從不刻意禁食,“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材,才是最科學的嘛。”林志玲笑眯眯用她很嗲的招牌聲音說,“時下流行的健身房,我以前也經常去,但現在一來好忙沒時間,二來健身房人太多,我一去大家都在看,我就會不自在,所以現在都不去,改在家裏鍛煉,不過運動真的很重要。”

 

  

 

 


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