哪些食物會誘發青春痘?

上一篇 / 下一篇     2009-06-03 16:37:22

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痤瘡又稱“青春痘”,有不少女性月經前期出現加劇現象,成了嚴重影響“面子”的煩惱。

 

 

 

  在臨床上觀察到,燥紅膚質者好發青春痘,便秘是個重要因素。脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久,經腐敗而產生的有毒物質,如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液,刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。

 

  痤瘡易復發,而經久難愈。其中,飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物,咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌“發物”者,一般會痤瘡難愈。

 

歸納起來,常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類:

 

  1.海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

 

  2.禽類:雞,尤其是公雞、鵝。

 

  3.畜類:豬頭肉、羊肉。

 

  4.蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。

 

  5.果品類:桃、李、巧克力等。

 

  還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

 

  以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用,可以幫助預防痤瘡:

 

  1.綠豆:性涼味甘,有清熱解毒功能。

 

  2.百合:性平味甘、苦,清除肺熱,潤膚。

 

  3.薏苡仁:性平味甘、淡,治痤瘡及皮膚疣。

 

  4.炒決明子:性平味鹹,通大便,解毒,明目。


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