常摸屁股 臀部大而美

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-01-14 14:21:48 / 個人分類:生活消費趨勢

  擁有豐滿臀部可以說是所有女生的夢想,面對臀部下垂或是臀部太大等等的問題,你是否在尋找一種美化臀部的方法呢?


  鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性,其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積,另一方面是由於臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解,並能加強臀部肌肉的承托力,但有些人不能從事運動量過大的鍛煉,如心血管系統疾病患者。這樣,按摩就成了最佳選擇。它不但能消除多餘的脂肪,增強臀部肌肉力量,而且能達到治療疾病的目的。


  洋梨型臀部的脂肪較多,要採取有氧運動的體操來改善,同時鍛煉臀部擴散的肌肉也很重要。
  1、俯臥位立於一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側,用力向內側推擠,被按摩者則用力收縮臀肌,反復15次。然後,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替進行推擠,反復5分鐘,再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱。
  2、體位同上,按摩者將手掌重疊,從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出,反復5分鐘。


  3、側臥位,按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部,左右交替約15次,然後用手指揉、環跳穴約1分鐘左右,用力至酸脹感。
  4、仰臥位,按摩者壓住被按摩者下肢,囑其用力向上抬臀多次。然後讓其左右扭動腰部多次。
  5、體位同上,按摩都用雙手握信被子按摩者一側膝部,向前推拉腿部反復25次左右,交替進行。 此按摩法只要能持之以恆,臀位就能逐步提高,變得渾圓優美。


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