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噪音不僅是聽力殺手 更潛藏4大健康危害

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-11-29 16:35:58

【華人健康網圖文提供/新自然主義】小梅任職的公司,近來因樓下辦公室裝潢施工,所以全公司的人都得提高嗓門說話,會議也得各組帶出辦公室到鄰近有包 廂的咖啡廳進行,至於不得不留在辦公室裡辦公的人,不是戴上耳塞,就是戴上耳機用高音量的音樂「以暴制暴」。即使如此,所有人的工作效率仍然大打折扣,每天都得帶工作回家加班,才能如期繳交工作報表。



住在住辦大樓的芬芬,則是深受低頻噪音所擾,因為一樓 商場有大型批發超市進駐,本來所有住戶還很慶幸,未來購物 可因此便利許多,沒想到一到夜深人靜的就寢時刻,超市裡大 型冷凍櫃共鳴產生「OM⋯⋯」的聲音,讓很多人都開始睡不 好,然而向環保單位投訴,檢測結果音量卻合乎標準,既無法開罰也無法要求改善,讓許多住戶因而頭痛不已。

 


 

小心!噪音嚴重影響身心健康

相信生活在現代的你,對小梅和芬芬的處境一點都不陌生。 裝潢工程尖銳的施工聲、冷氣機馬達隱隱發出的共鳴聲⋯⋯ 生活中有各式各樣的噪音,這些噪音不僅會導致內耳毛細胞壞死,讓聽力受損,還會使人心浮氣躁、睡也睡不好,這可不是心理作用。

事實上已有許多研究證實,噪音不僅會損害聽力, 對消化、睡眠、情緒、注意力等身心問題,都有相當影響。像英國權威醫學期刊柳葉刀《The Lancet》刊登的一篇回顧性研究提到,持續性且易被人忽略的噪音,不僅會造成聽力受損,還有損身體其他器官的健康,也與睡眠、心臟病、認知行為有相當大的關聯。

噪音危害 1 | 讓人睡不著、睡不好

由於耳朵是屬於不休息的器官,因此我們就算已經睡著了, 聽覺系統依舊處於「ON」的開啟狀態,會持續接收外界環境 的聲音。當中除了超過60分貝的「有感」音量會把我們吵醒 外,就算是音量與頻率都不高,持續的雜音還是會干擾睡眠, 使人無法進入深層睡眠,造成睡眠警醒與睡眠中斷。根據2005 年Muzet在WHO的研究,大約32分貝的音量,就會產生睡眠警 醒效應,換句話說,不僅是高頻、高音量的聲音會影響睡眠, 低頻、低音量的聲音也一樣會干擾。

噪音危害 2 |消化速度變慢、唾液分泌減少

生活在台灣,想必你對吃到飽的麻辣火鍋店應該不會陌生。 這類店家總是播放快節奏的音樂,看似為了打造歡樂的用餐氛 圍,但其實可沒這麼簡單,事實上這些快節奏的音樂,非但不 會讓你因為心情愉快「多吃一點」,反而讓你「吃少一點」。

因為聲音只要超過70分貝,就會導致消化系統變慢以及唾液分 泌減少,進而使吃下的東西來不及消化、容易產生飽足感,而 人們聊天的聲音加上音樂,環境音量一定超過80分貝,當然會 因此吃得少。不過,可別以為容易有飽足感、食量減低就可以 減肥,進而天天用高音量來摧殘雙耳,因為聲音對消化系統的影響只是暫時的,用這種法子非但無法減肥,反而還會賠上聽 力,並損害身體健康,屆時可就欲哭無淚了。



噪音危害 3 |血壓上升,增加心臟與腦血管疾病發生率

長期處於噪音環境,還會導致血壓和腎上腺激素升高,增加 心臟與腦血管疾病(如心臟病和中風)的發生機率。眾多醫學 研究皆已顯示,當人 類接收的音量超過60 分貝時,生理狀況就 會受到影響,而當音 量超過70分貝,影響 的不只是剛所提到的 消化系統,還導致血 壓上升,並影響血液循環、自主神經的運作。

刊登於柳葉刀《The Lancet》學術期刊 的研究更顯示,身處100分貝的環境下10分鐘,腎上腺激素就會 升高,暴露在70∼90分貝的噪音環境下5年,得到高血壓的機率 將增加2.47倍;而醫院的儀器(特別是加護病房)、交談聲和呼 叫機發出的噪音,則會增加病人的心臟與腦血管的壓力,並加 長疾病的治癒時間。

噪音危害 4 |導致情緒低落、焦躁等心理問題

根據柳葉刀《The Lancet》學術期刊的研究,噪音對心理健康 的影響包括注意力不集中、情緒低落、焦躁以及因睡眠問題導致 的行為失常等。因為已有多項醫學研究證實,噪音對精神狀態、 心血管疾病(高血壓、心肌梗塞)與學習能力的負面影響,因此 2011年,WHO已正式將噪音列入影響健康的九種環境壓力。

本文出自新自然主義《你的聽力受損了嗎?》一書


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