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肩膀痠痛禍首竟是血管!日名醫:按15秒改善

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-08-15 10:12:50



【早安健康/張承宇報導】肩膀總是硬硬的,還不時傳來陣陣疼痛,而平常上班上課,回到家又有做不完的家事,根本沒辦法好好休息,又讓病情雪上加霜,造成惡性循環。日本名醫表示,長期酸痛竟然是「毛毛樣血管」造成的。到底這個疾病是什麼,又該如何改善呢?日本健康節目邀請到血管名醫進行解說。 

毛毛樣血管促使血管發炎,造成疼痛



日本血管名醫奥野祐次在節目中,針對肩膀僵硬酸痛等問題進行說明,以前人們普遍認為肌肉不足、軟骨減少等問題才是造成疼痛的主因,但是近期研究指出,血管也是重要原因之一。他表示,人體如果出現了「毛毛樣血管」,就可能引發疼痛。 

和一般健康正常的血管不同,毛毛樣血管是血管生病的一種表現,會以不規則的方式呈現,看起來就像一團亂七八糟的棉絮一樣。而毛毛樣血管的生成,是因為肩膀的負擔過大、血管受傷,但是在修復時未能完全復原所造成。 

肩膀、肩胛骨附近肌肉等部位僵硬酸痛,經常就是毛毛樣血管所導致。毛毛樣血管不但無法運送營養、氧氣,還會引起周邊發炎,讓痛上加痛。奥野祐次表示,五十肩的患者中,患有毛毛樣血管的人接近100%,而且到醫院照X光,也很難發現異常,醫生大概也只能開立貼布給患者,但往往沒有治療效果。 

對此,奥野祐次表示,這種毛毛樣血管如果受到外在的刺激、壓迫,就可能會逐漸減少、改善。他推薦我們在家自行透過簡單的按摩,每天按壓患部,讓毛毛樣血管漸漸減少,使肩膀僵硬酸痛問題也跟著得到改善。但也提醒,這個方法只對輕微的毛毛樣血管較為有效,若僵硬酸痛遲遲未能改善,務必接受專業醫師治療。 

慶應義塾大學醫院運動醫學綜合中新教授松本秀男表示,奧野醫師的治療方式,著眼於血管和疼痛之間的關係,是一種新的觀點。他指出,從過去的研究中,可以知道細小血管增生會引起發炎,也知道神經會隨著血管增生,而奧野醫師正是針對這一點進行治療,可望使過去難以治療的疼痛得到改善,可以說是一種全新的療法,帶給他很大的啟示。 

改善毛毛樣血管按摩這樣做



  1. 用手指試探會痛的部位。
  2. 用會讓手指甲變白的力道大力按壓15秒。每天按壓3次,就可能讓症狀漸漸得到改善。


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