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水果當晚餐減肥?這些水果不能大量吃

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-03-30 13:41:43

 水果可補水、補維生素,在大眾眼裡是無害的食物。但是任何事物都講究個度,如果食用過量,難免會給身體帶來負擔。尤其是以下這幾種水果,一定不能多吃。

  1、大棗

  大棗是滋陰補血的好水果,但是小孩不宜生吃大棗,更不能食用過多,否則會助濕生熱,胃脹,損壞牙齒,對人的消化系統造成嚴重的影響。

  2、香蕉

  短時間內吃太多香蕉,會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對健康產生危害。此外,多吃香蕉還會因胃酸分泌,大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此,香蕉不宜過量食用。

  3、荔枝

  近年來的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等症狀,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。

  而且,荔枝屬於溫性食物,多吃易“上火”,故民間也有“一顆荔枝三把火”之說。

  4、黃色楊桃

  科學研究發現,腎病患者在過量食用楊桃之後,會出現神誌不清、四肢無力和手腳麻木等症狀。嚴重者甚至昏迷。而且它含有的神經毒素還會對人的神經和大腦做成嚴重的副作用。

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  5、西瓜

  西瓜水分多,具有美白利尿的功效,但是也是不能多吃的。因為西瓜的糖分很多,如果食用太多,多餘的醣類物質在體內存積成為脂肪,使體液成為酸性,破壞了健康的生理環境。另外,如果食用過量的西瓜會損傷脾胃從而引發消化不良或腹瀉,這樣一來西瓜的好處反而得不償失。


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