更多優惠都在http://mjholly.shop.rakuten.tw/

這樣喝豆漿!3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2017-11-30 23:48:04

【早安健康精選書摘】一般來說,年輕人的頭髮本應是烏黑光亮,如果年紀輕輕,頭上卻長了許多白頭髮,亦即「少年白」,容易使患者的自尊心大受打擊。想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要促進體內的血液循環! 黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。 

【養髮豆漿DIY 】 

*芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚

 

材料:黃豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水適量 
調味料:蜂蜜2小匙

作法
1 黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。
2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。

營養:
熱量 649.2大卡
醣類 32克
蛋白質 27.7克
脂肪 45.6克
膳食纖維 13.5克

保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用後不但能使肌膚更細膩,還能預防頭髮脫落或變白。

*黑豆芝麻豆漿:烏黑秀髮+補腎護腰



材料:
黃豆50克,黑豆60克,黑芝麻20克,清水適量
調味料:蜂蜜2小匙

作法
1 黃豆、黑豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。
2 將作法1、黑芝麻放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
熱量 590大卡
醣類 51.3克
蛋白質 42.3克
脂肪 24克
膳食纖維 22.2克

 

保健功效
黑豆能強腎並促進新陳代謝;黑芝麻含有護髮所需脂肪酸。經常飲用此道豆漿且維持正常作息,能使秀髮烏黑亮麗。


*黑米薏仁核桃漿:補血養髮+潤燥養顏 

 

材料:黑米、薏仁各50克,核桃仁30克,清水適量 
調味料:蜂蜜2小匙 
作法: 
1 黑米、薏仁洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。 
2 將作法1、核桃仁放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。 
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。 


營養
熱量 620.9大卡
醣類 79.1克
蛋白質 17克
脂肪 26.3克
膳食纖維 4.7克


保健功效
黑米含有維生素C、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分,搭配薏仁、核桃同食,能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。


TAG:

 

評分:0

我來說兩句

顯示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

Open Toolbar
Gain More Traffic with SiteBro