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三套瘦臉操 還你精緻瓜子臉
上一篇 / 下一篇 [推到 Facebook] [推到Twitter] 2009-07-27 14:09:19
造成肉餅臉的原因之一是臉部皮膚太鬆弛，今天小編就為你推薦三步瘦臉操，絕對還你一張精緻瓜子臉。
鼓腮法
功效：
最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。
撫臉法
功效：
使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
鼓腮法
功效：
最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。
撫臉法
功效：
使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。
小貼士：
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。（名品導購網 ）
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