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教你自製春季美白回春飲

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-05-05 14:00:23

你的肌膚因為斑點而顯得有些斑駁;又或者,你的臉上滿是青春的玩笑,痘痘在你的臉上開出一朵朵的小花;因為工作關係,肌膚也跟著你的身體精神一起疲憊起來......這些肌膚問題,你都可以通過自製的蔬果汁來改善哦。

  一、纖體淡斑汁:解決贅肉堆積、色斑頻生的蔬果汁

  材料:鳳梨150克、檸檬1/2個、芹菜100


  做法:將上述材料切塊放入搾汁機中搾汁,將汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷開水攪拌2
分鐘即可飲用。

  營養師指導:此果汁你能有效溶解脂肪,達到減肥美體的功效,春季經常飲用,,能夠抗老、去除色斑產生和淡化,消除色斑。


  二、祛痘通脂飲:解決毛孔堵塞、痘痘橫生的蔬果汁

  材料:胡蘿蔔150克、蘋果250克、檸檬半個

  做法:將胡蘿蔔洗淨切塊,蘋果洗淨去皮去核切塊,檸檬切片,再將準備好的材料倒入果汁機內攪拌均勻,即可食用。

  營養師指導:胡蘿蔔、蘋果含有豐富膳食纖維,抑制脂肪的吸收,常食可淡化臉部雀斑及黃褐斑;豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  三、藕粉養顏汁:解決臉色暗黃、舒緩熬夜疲勞的蔬果汁

  材料:檸檬1個、蓮藕粉150克、蘋果1

  做法:將檸檬洗淨切片,蘋果去皮切塊,放入搾汁機後搾汁,並將蓮藕粉倒入調勻即可。

  營養師指導:這款果汁能補血養顏。促進氣血循環,加速新陳代謝,對春季感冒引起的發燒、喉嚨痛也有明顯的改善。

  四、春季防感冒美容飲:解決肌膚乾燥、敏感問題的蔬果汁

  材料:檸檬1個、花椰菜100克、橘子1

  做法:將檸檬連皮切成三塊,取出花椰菜的葉子,花球部分切成可放入搾汁機的大小,橘子除去果囊及種子備用,將上述材料放進搾汁機中搾汁即可。

  營養師指導:此果蔬汁有豐富維生素C,對美容有利,可滋潤皮膚,預防春季感冒。

  五、美白回春飲:解決氣血不足、膚色暗黃的蔬果汁

  材料:草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升

  做法:將柚子去皮切塊、草莓洗淨去蒂切塊,將柚子和草莓放入果汁機內攪拌成汁,加入200毫升酸奶即可。

  營養師指導:草莓、柚子都富含維生素C,有助於消除體內的自由基,有延緩衰老的功效,對美白皮膚也有效。草莓中所含的胡蘿蔔素對胃腸道和貧血有一定的滋補調理作用。

  六、益氣潤膚露:解決肌膚乾燥、皺紋滋生的蔬果汁

  材料:桂圓80克、蘆薈100克、冰糖適量

  做法:將桂圓洗淨去皮取肉,蘆薈洗淨去皮,桂圓放入小碗中,加沸水,加蓋燜約5分鐘,讓它軟化,放冷,將準備好的材料放入果汁機中,加開水,快速攪拌,加塊冰糖即可。

  營養師指導:桂圓可補血益氣,蘆薈有潤澤肌膚,防止皺紋產生,兩者配合服用,有增加臉色紅潤的神奇效果。

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