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遊遍天下5大保養祕訣

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-04-09 09:36:04

旅遊旺季開始,出國去玩囉,

告訴你旅行最簡便的保養方式+必帶的保養品!

文.黃惠如

1999/07 康健雜誌 10期

每個人心裡都在期待一次旅行。

心裡什麼事都不掛,靜靜躺在大樹下看書;或是落日餘暉,到海灘散步;也想讓毛孔全部張開,在沁涼夜風中泡溫泉。

但誰也不希望,出國期間,還要去拜訪語言不通的皮膚科醫生;或是回國後,耐著性子保養,讓皮膚白回來。

國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺表示,出國旅遊算是皮膚面臨突發狀況,門診曾發現有人前往大陸型氣候國家,卻有脫皮、紅疹的現象;或去東南亞國家,使原本的青春痘症狀更為嚴重;或是到海島度假,卻晒傷了皮膚。其實只要稍加注意,就可以有一個輕鬆又美麗的旅遊假期,以下是皮膚科醫師及經常旅行者的共同建議。

祕訣一:三大必帶保養品:洗面乳、乳液、防曬乳

台大醫院皮膚科主治醫師蕭光祥表示,皮膚保養只有三件事,就是清潔、防曬、保溼,只要把這三件事作好,就能常保皮膚亮麗。所以必帶的三件保養品,就是洗面乳、防曬乳和乳液。

吳敏綺醫師建議,為避免過敏,最好將自己平常使用的保養品,用旅行用小包裝分裝,不要特地去買新的保養品。

防曬乳也一樣,平常就該像洗臉一樣使用,如果平常少了防曬的習慣,也應事先測試,以免出國過敏。

一年要出國出差4~6次的林小安,以自己的經驗建議,平常逛街時,就可以蒐集一家常使用的保養品的試用包,以備旅行之需。

祕訣二:機艙內注意保溼

常常去出國採訪的記者陶禮君,每次飛機一起飛,就開始卸妝,並貼上保溼面膜,面膜一乾,就噴上化妝水保溼,直到下飛機。「反正我又不期待豔遇,」陶禮君說。

但蕭光祥醫師認為,在乾燥的機艙內,噴礦泉水或化妝水保溼無可厚非,但正確的方法是,噴完之後,要用乳液類的保溼產品將水分鎖住,否則依虹吸管原理,水分蒸發後,反而會帶走更多的水分。

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祕訣三:比台灣乾冷, 要加強保溼

雖然覺得日本離台灣很近,但幾年前第一次夏天去日本的林美玉,還是發現小腿皮膚像蛇皮。

如果平常使用乳液,這時可以改用同品牌但保溼性更強的乳霜或乳膏。

如果皮膚乾燥的情況沒有改善,蕭光祥醫師建議,早晨起床後,可用溼毛巾輕擦皮膚,再用乾毛巾擦掉多餘的水分,讓皮膚的角質層含水,再用乳液或乳霜鎖住水分。

如果冬天又開暖氣,可以在浴缸放滿水,以保持皮膚的溼度。

曾在冬天去北海道採訪雪祭的王美玲建議,如果冬天賞雪,為防寒風,一只口罩比任何保養還有用。

祕訣四:比台灣溼熱,注意清潔

去東南亞等比台灣溼熱的國家,皮膚比較容易出油、出汗,所以要加強清潔,洗臉要徹底。

滋潤保溼用的乳液,可用質地清爽一點;另外也要多喝水,多吃蔬菜、水果,讓皮膚保持健康狀態,以應付外來的刺激。

吳敏綺醫師還建議,如果會去蚊蟲多的地方,還是帶一瓶防蟲液以防萬一,也許會遇到以往未曾遇過的蚊蟲叮咬,造成過敏。

祕訣五:無論何人、無論何地,都要注意防曬

出國旅行常常會長時間在戶外,一定要注意防曬。如果到沙灘、雪地、高山,因為紫外線更強,更要特別注意。

防曬乳要在防曬係數15以上,而且要同時阻擋UVA與UVB;更要每兩個小時補擦一次。

如果閤家出遊,大人要幫小孩防曬。

兒童時期過度曝曬,會讓皺紋提早出現,或是讓皮膚變得脆弱敏感。

蕭光祥醫師有一次到瑞士旅行,發現歐美人士一吃完早餐,都在幫小孩擦防曬乳。

另外,如已有皮膚問題,出國前,不要怕麻煩,再去請教自己的皮膚科醫生,才是萬全之道。

旅遊是現代人的壓力終結者,出國期間簡簡單單作好保養,才不會讓皮膚成為回國後的壓力來源。


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