每天幾分鐘 BRA大跳級

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-01-20 16:32:00 / 個人分類:美容

  女人到了25歲之後,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的,可以借助運動以及胸部保養品的使用,來解決乳房不美形、胸部下垂、產後美胸等問題的發生。


  專家緘言:25歲之後,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的,可以借助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房不美形問題的提早發生。
  針對問題:胸部下垂、外擴
  專家緘言:25歲之後,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的,可以借助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房不美形問題的提早發生。
  美胸方案:
  1.由外往內按摩美胸:
  四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴、下垂現象。
  2.美胸湯:
  材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克
  作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
  用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。
  功效:對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。


  針對問題:cup升級
  專家緘言:發育期營養不夠、身體鍛煉少,是女性胸部偏小的主要原因,所以,豐胸食譜、豐胸操對多數MM都很有效,下面就介紹幾種適合15—45歲女性的豐胸套餐。
  美胸方案:
  1.CUP升級食譜:木瓜奶
  材料:花生10克、木瓜1個、優酪乳1杯
  做法:花生碾碎,木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將花生撒在木瓜上,再倒入優酪乳。
  用法:每天早飯或午飯前一碗。
  功效:連續食用1個月,A cup升級B cup,食用兩個月,B cup升級C cup。
  2.挺胸操
  淺坐在椅子約1/3位置,兩手往後抓住椅背,直到感覺伸展到背肌為止,慢慢邊吐氣,邊將胸部往後挺起,保持約5秒鐘。 可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。
  3.水流按摩法:
  將水溫調到40度左右,用蓬頭對乳房由下往上沖,水流可以強一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運動方向按摩乳房周圍,左右各20次。可加速胸部血液迴圈,胸部發育。


  針對問題:產後美胸
  專家緘言:母親在哺乳期後乳房會變得更加豐滿、結實,但是產後乳房也容易出現下垂、鬆弛等現象,所以,母親應該在產後注意乳房保養,堅持做保健操、按摩操,最終達到豐胸美胸的目的。
  美胸方案:
  1.堅持每日按摩胸部:
  雙手由內向外圍繞乳房畫圈20次,再反方向做20次;五指張開,兩手輕柔提抓兩乳,15次以上。可使胸部堅挺。
  2.預防胸部變形操:
  a.將雙臂拉直,向後用力伸展,儘量挺胸。重複10次,早晚各做一遍。
  b.仰臥,雙手握啞鈴置於體側。然後兩臂輪流舉啞鈴於頭前上方,每分鐘重複做25—30次。
  3.產後美胸小貼士:
  a.選擇尺碼適合的bra堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺,為防患於未然,必須每天穿戴胸罩,給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐。
  b.塗些天然護膚油,如橄欖油或維E,既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
  c.保持乳頭清潔,用植物油(如橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳頭,使表面積垢和痂皮軟化,再用溫水洗淨。
  d.堅持母乳餵養可使乳房“再發育”。哺乳過程中,乳房內會分泌乳汁的乳腺組織,乳房會變得更大、更堅挺。


TAG: 豐胸

 

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