朴信惠、雪炫、秀智減肥飲食公開 每天只攝取300大卡實在太扯

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-03-02 10:00:34

南韓女星為了維持身材,祭出眾多可怕飲食法,其中最為人所津津樂道且不敢置信的,莫過於朴信惠、雪炫和秀智的減肥飲食,她們都是天生有肉的身材,為了讓自己瘦到「偶像標準」,可都是經歷不少苦難啊!

【朴信惠 : 每天只吃300大卡】

為了擺脫肉肉臉和嬰兒肥,她經常喝紅豆水與南瓜水,就連三餐都簡單得不得了:
早餐:低脂牛奶1杯+黃瓜1根
午餐:白飯半碗+白菜
晚餐:黃瓜1根+白菜


聽說這樣吃,可以控制每天只攝取300大卡,但消息一出,許多南韓營養師跳出來聲明「這是最糟糕的飲食」!

【雪炫 : 困在地瓜牢籠】

剛出道時有60公斤的雪炫(其實以身高167公分來說也還標準),被下令減肥。雪炫表示,當時採取的激進減肥法是每天只吃1顆地瓜,但對身為吃貨的她來說,實在太痛苦。


重要的轉折來自她戒掉高熱量炸物、零食,想要有飽足感就以地瓜代替。雪炫表示,減肥專家總說,早餐吃得飽,晚餐就不用吃,但她非常悲慘地,早餐吃再多,晚餐照樣餓,所以真的無法不吃啦!

【秀智 : 下午6點後禁食】

因為拍攝電視劇,所以秀智總是要嚴格控制飲食(畢竟螢幕會把臉和身材放大),她採取時間限制法,只吃早餐和午餐,下午6點後什麼都不吃。


不過其他2餐也不能盡情吃。她早餐吃1塊雞胸肉和1個地瓜,午餐則吃糙米和生菜沙拉。這…晚上一定會餓吧?



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