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懷孕、更年期女性牙齒崩壞2大高峰!醫師:增加唾液、口腔清潔3招逆轉勝!

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2020-05-28 22:51:01 / 個人分類:健康小貼士

  

俗話說:「生一個小孩壞一顆牙」,除了懷孕期容易疏忽口腔衛生清潔,其實最主要的原因是唾液中的酸性增加、鈣質顯著降低,因而造成蛀牙所致。此外,女性還有另一個牙齒崩壞高峰期,那就是更年期,元凶出在賀爾蒙改變,影響唾液分泌減少,出現口乾舌燥、味覺改變、蛀牙,以及牙齦發炎機會大增。但是牙醫師表示,這兩個高風險階段並非是女人的宿命,有3招法寶可以逆轉勝!

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懷孕、更年期女性牙齒崩壞2大高峰!醫師:增加唾液、口腔清潔3招逆轉勝!© 由 華人健康網 提供 懷孕、更年期女性牙齒崩壞2大高峰!醫師:增加唾液、口腔清潔3招逆轉勝!

懷孕準媽媽與更年期女性容易蛀牙,元凶都與唾液有關

為什麼懷孕準媽媽與更年期女性造成蛀牙,甚至牙齦發炎的殺手,都與唾液脫離不了關係?台北醫學大學口腔衛生學系助理教授、台灣口腔照護協會理事長黃耀慧醫師表示,首先要了解唾液的組成成分與功能。唾液富含水分,還含有鈣、磷酸、氟離子等有益人體健康的成分。口腔若能分泌較多的唾液,不但可以洗掉牙齒表面的細菌,還有助潤滑滋潤口腔、喉嚨,保持其清潔,而且還能抗菌、修復黏膜組織。尤其唾液可以綜合酸性,預防牙齒的琺瑯質溶解,避免牙齒脫鈣,並且幫助牙齒再鈣化,才不致容易發生蛀牙。

懷孕非刺激產生之唾液呈酸性、鈣質也顯著降低

但是,孕婦在懷孕初期多半會出現孕吐,嘔吐物屬於強酸物質,容易造成牙齒酸化,使琺瑯質受傷,而牙齒表面失去抵抗病菌的能力,於是容易出現蛀牙。尤其,根據研究發現,在懷孕期間即靜態狀態下「非刺激產生之唾液」呈酸性,並且鈣質也有顯著降低,也正是造成孕婦容易蛀牙的原因之一。

為了避免孕婦容易蛀牙,應該要讓唾液不偏酸之外,最好轉化為動態狀態下「經刺激產生之唾液」為佳。也就是指需要多刺激唾液的分泌,才有助預防蛀牙發生。

孕婦在懷孕初期多半會出現孕吐,嘔吐物屬於強酸物質,容易造成牙齒酸化,使琺瑯質受傷,而牙齒表面失去抵抗病菌的能力,於是容易出現蛀牙。© 由 華人健康網 提供 孕婦在懷孕初期多半會出現孕吐,嘔吐物屬於強酸物質,容易造成牙齒酸化,使琺瑯質受傷,而牙齒表面失去抵抗病菌的能力,於是容易出現蛀牙。 更年期唾液量減少,還會造成口腔不適症狀,包括:口乾、吃乾燥食物覺得不舒服、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低等。(圖片提供/黃耀慧醫師)© 由 華人健康網 提供 更年期唾液量減少,還會造成口腔不適症狀,包括:口乾、吃乾燥食物覺得不舒服、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低等。(圖片提供/黃耀慧醫師)

更年期婦女唾液分泌減少、酸性增加

至於,更年期婦女牙齒也容易崩壞,出現蛀牙與牙齦發炎機會大增,甚至有口乾、味覺改變與口內灼熱感等不適症狀,主要是受到賀爾蒙改變,使得唾液量減少、唾液酸性增加因而息息相關。根據2019年義大利學者在《歐洲醫藥科學期刊》發表的論文,以60位停經婦女(平均56歲)、60位尚未停經婦女(平均45歲)為研究樣本,搜集其唾液,檢測其PH值與分泌速率即發現:更年期女性唾液分泌減少、酸性增加。

孕婦、更年期女性加強口腔照護:增加唾液的分泌量、改善唾液偏酸問題

黃耀慧醫師表示,一旦唾液的PH值偏酸性,牙齒上的鈣質就會被解離掉,牙齒脫鈣後,就距離蛀牙不遠了。而更年期唾液量減少,還會造成口腔不適症狀,包括:口乾、吃乾燥食物覺得不舒服、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低、口腔內經常感覺有苦味或金屬味等。

無論是懷孕準媽媽或是更年期婦女,都應該加強口腔照護,尤其是對於唾液的分泌量要增加、唾液偏酸的問題都要加以重視,並且予以改善。

想要改善之前,需要先自我唾液檢測,了解分泌量是否足夠?推荐使用「湯匙檢測法」,方法如下:

●以金屬湯匙光滑的背面滑過舌頭,若是感到卡卡的,或是黏在舌頭上就代表口腔內的唾液分泌過少。

●建議先尋求牙醫師專業評估,並透過簡單小動作刺激唾液生成。

無論孕婦或更年期婦女刷牙時,皆宜選擇偏軟毛的牙刷與含氟牙膏,刷完牙後,使用牙線清除牙間縫隙的細菌與食物殘渣,維護口腔健康,避免蛀牙。(圖片提供/黃耀慧醫師)© 由 華人健康網 提供 無論孕婦或更年期婦女刷牙時,皆宜選擇偏軟毛的牙刷與含氟牙膏,刷完牙後,使用牙線清除牙間縫隙的細菌與食物殘渣,維護口腔健康,避免蛀牙。(圖片提供/黃耀慧醫師)

【預防蛀牙逆轉勝3招關鍵法寶】

以下是孕婦與更年期婦女遠離蛀牙逆轉勝的3招關鍵法寶:

第一招:刺激唾液的分泌

口訣是「按一按、嚼一嚼」:

1.按摩:適當按摩耳下腺、按摩舌下腺、按摩顎下腺,有助刺激唾液的生成。

2.增加咀嚼動作:咀嚼動作在口腔會刺激唾液分泌,唾液量增加後能增加對食物、糖份的清除作用,並增加對酸中和效果。所以,咀嚼與嚼食無糖口香糖,是不錯的方法。健康人在靜止時,唾液分泌量約為0.4-0.5 cc/分,但是,嚼無糖口香糖時,唾液分泌量可達到5-6 cc/分,大概增加10-12倍,能延長刺激唾液分泌時間。

第二招:增加口腔檢查頻率

建議在懷孕前應盡可能到牙科接受詳細診察,檢查項目包括牙齒狀況檢查、牙周檢查、牙齒排列檢查、咬合檢查等。而更年期婦女則宜定期至牙醫診所檢查,維持每3個月到半年1次至牙醫處接受檢查為佳。

第三招:增加口腔清潔頻率

衛生福利部中央健康保險署提供孕媽咪每90天就有一次的洗牙給付,也就是孕期最多能免費接受3次的健保洗牙服務。無論孕婦或更年期婦女刷牙時,皆宜選擇偏軟毛的牙刷與含氟牙膏,刷完牙之後,使用牙線清除牙間縫隙的細菌與食物殘渣,以維護口腔健康,避免蛀牙。


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