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讓洗澡成為生髮時間!萬能生髮術2步驟輕鬆按

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-10-06 20:05:05 / 個人分類:健康小貼士



【早安健康/辻敦哉(頭部保養專門店經營者)】 ❖透過萬能型按摩手法,使頭皮越發有活力!

接下來要為大家介紹的,是任何頭髮稀疏類型的人都能看出效果的萬能型按摩手法。由於可刺激頭皮促進血液循環,所以任何一種類型的頭髮稀疏都能大舉提升「生髮力」。

進行按摩的時間及次數並沒有硬性規定,請大家想到時就做幾次吧!

【之一】頭皮拉提

頭皮拉提,頭皮按摩

我們的頭皮經常會在重力影響下,不斷地往下拉扯。因此越接近頭頂的部位,越容易出現脹痛僵硬的感覺。

話雖如此,單單只有放鬆頭頂,馬上就會故態復萌。這是因為沒有先充分放鬆位在耳朵上方的頭皮,已經萎縮的頭皮就會持續拉扯的關係,因此下述按摩會相當見效。

  • 將雙手手掌根部的鼓起處,完全擺在位於耳朵上方的凹陷處。
  • 雙手往上拉提朝頭頂處靠攏,並重覆4~5次,放鬆耳朵上方的頭皮。

這個按摩手法當你坐在辦公桌時,將雙手手肘靠在桌子上會更容易使力。

❖用手掌洗頭比用手指洗頭更好

更換蓮蓬頭,將水溫稍微調低,選擇未含合成界面活性劑的洗髮精後,接下來只剩一點必須注意。就是重新檢討平時的「洗髮方式」,使每天的沐浴時間變成「生髮時間」。

你平常都是用什麼方式在洗頭髮的呢?

9成以上的人,應該都是用手指指腹或指甲,用力抓洗整個頭部,但其實這麼做是大錯特錯。

無論任何人,洗臉時照理說都不會用手指或指甲抓洗。就連洗身體,也不會用手指或指甲在抓洗對吧?用手指或指甲抓洗的話,將過度刺激頭皮導致損傷,而且還會引發乾燥現象,也容易漏洗局部頭皮。

洗頭髮時,有助於去除汙垢的是洗髮精的泡沫。無論你多麼用力地抓洗,指尖或指甲也無法深入毛孔,但是泡沫卻能完全進入毛孔,幫助汙垢排出。因此第一步切記應充分起泡,再將泡沫整個遍布在頭皮上。

做錯小心傷害頭皮!下一頁告訴您洗頭注意這些細節才能幫助生髮

此外,還要加上第一章P54~P55所介紹的「萬能型按摩手法」中的「用手掌拉提耳朵上方頭皮」。

使用雙手手掌的凹陷處與雙手的指腹,將耳朵上方的頭皮往頭頂正中央的位置拉提4~5次。並請依照相同作法,再將後腦勺與頭部前方部位也往上再往上拉提。

重點在於絕對不能抓洗,而要將受重力拉扯後緊縮的毛孔往上拉提擴張開來。毛孔打開後,多餘的皮脂自然就容易排出,以免有地方沒洗乾淨,甚至血液循環也會變好。

而且,將過去會導致頭髮不良影響的抓洗時間用來拉提後,甚至能順便保養頭皮。

若能讓毛孔呈現打開的狀態,從每個毛孔長出來的髮量就會變多,毛髮會變粗壯。反觀從微小毛孔長出來的頭髮,則會又少又細。

另外,在頭頂處的部位,只須用手掌像洗臉一樣溫柔清洗即可。

「頭皮癢到受不了」的人,其實過度用力抓洗後,絕大多數都會頭皮受傷而發炎,完全陷入「用力抓洗→發炎→癢到受不了又用力抓洗→發炎症狀惡化」的惡性循環。

再者用合成界面活性劑的洗髮精過度清洗之後,有時也會演變成好的常在菌消失。

頭皮屑多的人,似乎大多會過度抓洗。

頭皮如能正常進行新陳代謝,剝落下來的皮膚會小到眼睛看不見。類似頭皮屑這麼大的角質細胞剝落,恐怕是因為用力抓洗以致皮膚損傷,或是過度去除皮脂而變得乾燥所導致。

每次上美髮沙龍,通常都會為顧客使勁抓洗每一處頭皮,然後再問顧客「有沒有哪裡會癢?」,但是其實那樣都已經洗得太超過了。

本文摘自《一天5分鐘!世界第一簡單生髮術》/辻敦哉(頭部保養專門店經營者)/繪虹企業

早安健康





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