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活腦防失智,該吃什麼好?89歲的她,這樣反轉失智症!

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-11-07 08:58:09 / 個人分類:養生保健

  

【早安健康/張承宇報導】預防失智症除了綠茶薑黃、綠茶、青背魚等「超級食物」以外,就連嚼口香糖都可能有用?!日本醫學博士指出,咀嚼口香糖的動作,竟有活化腦部、防止腦部衰弱的功效,甚至有高齡患者透過恢復牙齒咀嚼力,讓四處遊蕩的情況改善,甚至開始憶起家人的名字!

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除了補充營養素以外,「咀嚼」也是維繫腦部健康一大關鍵

 

 


日本知名醫學博士白澤卓二表示,糖尿病、運動不足、中年肥胖、中年高血壓、吸菸甚至憂鬱等問題都是容易罹患阿茲海默症的危險因子,如有這些問題,應盡速開始積極改善。而其實日常食物中的營養素,就可能有預防阿茲海默症的效果,例如咖哩中的薑黃、綠茶兒茶素、青背魚中的Omega3脂肪酸,以及橄欖油中的油酸等。

 

 


不過白澤卓二也指出了一種最令人意外的防失智食物:口香糖,原來,透過咀嚼口香糖的動作,竟然能夠提高腦部功能、預防失智。

 

 

多項實驗指出嚼口香糖可望活化腦部功能、防止腦部衰弱

 

 


日本醫學博士小野塚實,就曾針對咀嚼與腦部狀態間的關係進行過多項實驗:

 

 

  1. 實驗發現被削去牙齒、無法咀嚼的實驗小鼠,在1周後腦中海馬迴的神經細胞死亡程度比一般的小鼠高出30%,實驗指出了部咀嚼可能使海馬迴衰弱。

     

     


    「過了幾周,失智症竟然改善,也不再有到處遊蕩的問題…」下一頁看更多案例分享!

     


  2. 讓20幾歲、60幾歲、70幾歲三個族群分別咀嚼口香糖32秒,再休息32秒,發現有助於提高掌管思考、情感的腦部整合皮質,而且發現在70幾歲的組別中,透過咀嚼能活化腦部的效果更加顯著。

     

     

  3. 讓36名年齡在65~76歲的男女嚼2分鐘口香糖,結果發現海馬迴的活動量增加了1.4~3倍。

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小野塚實的患者中也有透過嚼口香糖改善失智的案例,一名89歲女性,本來連自己的小孩名字都不記得,後來裝了假牙、能夠咬東西後,過了幾周,失智症竟然改善了,開始能叫出自己小孩的名字,也不再有到處遊蕩的問題。

 

 


另一名86歲女性本來無法回應他人的問題,而在裝了假牙3個月以後,漸漸地開始能夠自己吃飯,也能表達食物美味,甚至還能自己化妝出門。


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