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冷飲愈喝愈渴? 疑體內溼氣作怪

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-04-16 08:57:10 / 個人分類:養生保健

  

 

記者葉進耀/台南報導
台灣飲料店、便利商店隨處可見,天熱隨手一杯冷飲透心涼,卻常出現有人越喝冷飲越渴的怪現象。奇美醫學中心中醫部醫師徐偉展說,無法解渴的原因,可能過度攝取飲料糖分,也可能是體內溼氣作怪。
徐偉展指出,「濕氣」簡單來說,指人體攝取的水分,在體內經過運化(代謝)後,會形成各種涵蓋細胞所需的水分、尿液、汗液、唾液等,這些都是正常的生理產物。
然而,在製造這些產物的環節上,一旦出了小差錯,沒辦法將廢水或不良產物有效排出體外,而積滯於體內,便可形成「濕氣」,更進一步則形成中醫所說的「痰」、「飲」,甚至是影響循環形成「瘀」。
台灣氣候多偏濕熱,加上現代人工作繁忙壓力大,飲食習慣又不規律,缺乏運動又嗜食冰涼冷飲,以至於要排出體內濕氣變得更加困難。體內濕氣重,無法順利排出,對人體造成的影響包括:
精神倦怠、提不起勁:常常會覺得睡得再多也無法睡飽,上班做正事就開始哈欠連連,整天腦子昏昏沉沉的,覺得身體笨重完全不想動。
食慾不振、胃口不佳:到了該吃飯的時間既不覺得餓,也不想吃東西,或是稍微吃了一點就覺得脹氣,甚則惡心不想繼續吃。
虛胖:吃的東西明明也沒比別人多,但體重卻一直降不下來,或不斷上升,有些還會兼見水腫。
解便有排不乾淨感:解便解不乾淨感,或是如廁後覺得用了好幾張衛生紙都擦不乾淨,或大便容易黏在馬桶上,沖了好幾次也沖不乾淨。
徐偉展說,上述是最常見的體內溼氣過重  4種狀況,平時可觀察身體是否有太多溼氣。


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