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大腦血流不足,暈眩耳鳴上身!按按脖子3分鐘暢通循環

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-01-24 07:57:14 / 個人分類:養生保健

  

【早安健康/張承宇報導】暈眩耳鳴是相當常見的症狀,但其實造成暈眩耳鳴的原因不盡相同,問題可能出在腦部、耳部、感冒病毒‧‧‧等。而部分的暈眩耳鳴,其實源頭出在位於脖子的「胸鎖乳突肌」僵硬,日本針灸師推薦用一個簡單的方法,用雙手刺激脖子,幫助改善暈眩耳鳴問題。 

 

脖子僵硬讓血液、淋巴流動變差,可能因此造成暈眩、耳鳴

 



日本中野坂上治療院院長、針灸師古賀直樹表示,暈眩問題成因有許多,例如腦部或耳部的功能障礙、高血壓、貧血、壓力大、氣壓變化等。然而,許多患者至耳鼻喉科就診,症狀卻未能改善,根本原因就在「脖子僵硬」。 

位於脖子處的「胸鎖乳突肌」是負責頭部活動的重要肌肉,而暈眩患者的胸鎖乳突肌往往特別僵硬、碰觸時會引發劇烈疼痛。僵硬的胸鎖乳突肌,會導致淋巴液流動變差,在內耳中滯留,造成水腫,連帶影響內耳中控制平衡的半規管、前庭系統,以及負責轉換聲音訊號的耳蝸,因此引起耳朵悶、暈眩耳鳴等問題。 

而且,脖子僵硬也會造成血液流動變差,而這可能會妨礙位於頸部的椎骨動脈、頸動脈將血液傳達給腦部,古賀直樹認為這也是造成內耳水腫的原因之一。日本香川縣向日葵心療整體院資訊也指出,脖子僵硬可能造成椎骨動脈、位於大腦底部的動脈血流不良,腦部、耳朵等器官得不到充足的血液,就會產生暈眩、耳鳴、重聽等症狀。問題,建議透過放鬆脖子處的肌肉來改善。 

因此古賀直樹認為,放鬆脖頸肌肉能夠改善淋巴流動,解決暈眩耳鳴,方法只需以手指輕輕滑過脖頸肌肉即可。但古賀直樹也提醒,暈眩耳鳴成因眾多,還是要請專業醫師診斷治療,以免延誤病情。 

 

這樣做放鬆胸鎖乳突肌,可望改善暈眩耳鳴問題

 



▼胸鎖乳突肌位於耳後到鎖骨的位置。 

 

 

  1. 用雙手的食指、中指、無名指、小指放在胸鎖乳突肌上,利用指腹由後往前滑動刺激,每次做3分鐘,一天要做幾次都可以,但要記得每天持續做。
    摩擦脖子改善暈眩耳鳴
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