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冬天超容易「皮癢」怎辦?皮膚科醫師提供3妙招

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-01-11 08:57:11 / 個人分類:養生保健

  

冬季癢好難受該怎麼辦?對此,皮膚科醫師表示,可牢記3秘訣,包含保濕、皮膚感到搔癢不要抓,否則會越抓越癢、清別不必太頻繁,1天1次通常就足夠,特別是老人家,可斟酌延長為數天洗1次就好。

▲(示意圖/記者楊晴雯攝)

為什麼冬天容易感到皮膚搔癢呢?通常「乾燥」是重要關鍵!國泰綜合醫院皮膚科醫師陳怡安表示,冬季癢原因包括「缺脂」:缺脂性皮膚炎是老人家冬天常遇到的情形,尤其小腿前側往往是最早出現的位置。究其原因,當皮脂腺調節功能隨著年齡增長而變差後,表皮障壁功能也受到影響,皮膚上就會開始出現不規則龜裂、脫屑的紅色斑塊,如同乾旱時的大地一樣。

「異位」:異位性皮膚炎是一種慢性發炎的皮膚疾病,好發於5歲前,但也有比例較低的成人型。它會在一些典型的部位,如:四肢內側或嬰幼兒的臉部、頸部與四肢伸側,至少長達半年以上反覆或持續出現皮疹。皮膚的免疫、基因和表皮障壁功能,都與致病機轉相關,外在環境的乾燥更易使其惡化。

「濕疹」:有些人體質容易出現濕疹,但濕疹不是只有在悶熱潮濕的環境才會發生,太乾、太冷也會。以《論語》的中庸之道為例,皮膚也適用此觀念,在溫度濕度適中的環境才是最好的。

如何預防或揮別冬季皮膚搔癢呢?陳怡安提供3個小秘訣如下:

保濕:如果身體是一座城堡,皮膚障壁就是城堡上的城牆,是最外層的重要防線。選擇合適的保濕劑,有助於防止皮膚水分喪失,維持良好功能。

不抓:當皮膚搔癢時不應該去搔抓它,因為會陷入「越抓越癢、越癢越抓」的惡性循環,甚至若搔抓形成了傷口,有時候還有併發感染的可能性。適當的藥物控制有助於降低癢感,稍作冰敷也可以應急。

適度洗:清潔不用太頻繁,一天一次通常就足夠。尤其是老人家,甚至可斟酌延長為數天一次,而不一定需要每天洗。洗澡時水溫宜適中,也不應使用清潔力過強的產品,清潔後也要記得加強保濕喔。

 

 

 

文章出處: https://goo.gl/2vRpxQ

 

 

 


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