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汗多尿多屎多 都是在排毒嗎?專家說 不盡然

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-01-01 10:01:36 / 個人分類:養生保健

  

國際養生專家白雁說:「排毒應該是現代人每天都要做的事情。否則,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害健康。」不過,白雁提醒,每次的流汗、排尿、排便並不代表都有在排毒;若為不正常的排汗、排尿、排便,這是身體在跟你發出健康有問題的警訊。

 

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人體最健康的「五大排毒管道」為:腸、肺、皮膚、肝、腎。這五大管道可以排便、排汗、排痰、排氣(包括上方的打嗝,下方的排氣),還有情緒上的疏通,體內所有毒素、廢氣皆可透過這五大管道代謝排出。

 

你流對汗了嗎?

 

汗腺,其實和肺、肝、腎一樣,負責人體的代謝功能,讓身體出出汗是帶出體內的毒素與廢物。正常的流汗是可以提高血液循環與代謝功能,幫助身體的調節能力增強,就能讓人體維持在健康。

(1)流錯汗是在消耗元氣,會流失許多礦物質

 

天氣炎熱或劇烈運動時,身體為了調節溫度一口氣排出大量的汗,此時汗水顆粒大、濃度高,容易讓人覺得黏膩,也流失了許多礦物質,白雁指出,假如不立即補充水分或運動飲料,就容易引起中暑、消沉無力,這種汗水就是典型的「浪費汗」,一旦流多也只是消耗元氣,對身體幫助不大。

(2)慢慢出汗,「微流汗」的好

出好汗,唯一的方法就是「微流汗」。練氣功裡的EnerQi大雁、YoungQi回春功都能流好汗。這種「好汗」與身體直接反射所留的浪費汗不同,而是透過大腦感應體內的升溫,達到慢慢出汗,讓全身筋骨輕鬆舒適。

許多人練了功以後發現,流的汗顆粒小、清爽、均勻分布在全身,有時甚至排出藥的味道,或是其他成分較重的毒素味道。而有的人排的汗是臭的,有的人的汗黏稠,這些都是病汗,排出去對身體大有益處。

白雁指出,EnerQi大雁、YoungQi回春的動作簡單輕柔,但卻非常有效提升體內溫度,臟腑溫度微微提升,就能充分運作,提高血液循環與代謝功能。代謝一好,賀爾蒙分泌就正常,間接就提高抗氧化的能力,皮膚變得水潤有光澤,更有效延緩衰老。



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