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男性朋友看過來!精選10大食物,讓你「精」力充沛

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-11-24 09:54:08 / 個人分類:養生保健

  

性味:性溫,味鹹

功用:補腎、益精、壯陽,滋陰補血、潤燥,對女性調經、安胎亦有良效。

中醫主治:經血虧損而致虛弱者,陽萎,夢遺早洩,小便頻繁,乳少,出血,便秘腸燥,神經衰弱。

Tips

海參是極優的高蛋白低脂食材,有增加免疫、提高學習記憶能力、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒、鎮痛、止血等多種作用。

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【TOP 2 韭菜】

性味:性溫,味辛

功用:溫中、行氣、散瘀、活血、解毒、補虛益陽。

中醫主治:噎嗝、反胃,胸部悶痛,陽痿,早洩。

Tips

1.韭菜素有起陽草之稱,這是因為它含有較多的鋅元素,能溫補肝腎。

2.並非吃越多越好,在盛產韭菜的春季食用,有益於肝。

【TOP 3 番茄】

性味:性微寒,味甘酸

功用:生津止渴,健胃消食,清熱消暑,補腎利尿。

中醫主治:因熱導致的傷津口渴、食欲不振,以及唇色偏紅、出汗多、氣粗喘促、小便色黃等暑熱內盛現象。

Tips

1.又名西紅柿,被稱為蔬菜中的水果,是極佳的抗老、防癌好食物。

2.所含的茄紅素經過烹煮或加工後,人體反而更易吸收。中年男性多吃還能預防並治療攝護腺肥大的問題。

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【TOP 4 蝦】

性味:性溫,味甘

功用:補腎壯陽,通乳,托毒(促進毒瘡、潰瘍毒素排出)。

中醫主治:腎虛陽萎、腰膝酸軟,產後乳少等症。

Tips

1.蝦的含鈣量豐富,孕婦、老年人、小孩常吃,可防止缺鈣而導致抽搐等症狀。

2.如果是海蝦,營養價值更高,其含蛋白質比豬瘦肉高20%,維生素A含量比豬肉高40%,還含有豐富維生素E 以及碘。

【TOP 5 核桃仁】

性味:性溫,味甘

功用:補腎固精,溫肺定喘,消石(尿道結石、腎結石等經尿道排出)、利尿,潤腸通便。

中醫主治:腰痛膝軟,陽痿遺精,鬚髮早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。

Tips

1.古人將核桃仁用作補腎健腦的食品,藥用價值極高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和較多碳水化合物,均為大腦組織及機體代謝所需的重要物質,對保護男性的前列腺有良好的效果。

【TOP 6 牡蠣】

性味:味鹹,性微寒

功用:強肝解毒,補腎、澀精(治療遺精、早洩)。

中醫主治:眩暈耳鳴、虛勞乏損、腎虛陽痿。

Tips

1.含有豐富的鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素,其中的鋅元素及多種胺基酸對預防前列腺炎具有功效。

2.男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

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【TOP 7 南瓜子】

性味:性溫,味甘

功用:補中益氣,助腎固精,驅蛔蟲。

*中醫主治:防止前列腺炎和前列腺增生,適合糖尿病患者食用。

Tips

南瓜子營養豐富,還含有大量的鋅元素,能改善性機能,激發性潛能。不過與其他堅果類一樣有熱量較高的特色,一天一大匙就很足夠。

【TOP 8 芡實】

性味:性澀而乾,味甘

功用:健脾固澀。

中醫主治:脾虛泄瀉(因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀),遺精、早洩,婦人帶下(白帶量增多,且顏色、氣味異常)。

Tips

1.有明顯的固腎養精功能,故可入藥,與豬瘦肉一起燉煮,有健脾益氣功效,對小孩、長者都是很好的膳食。

2.有較強的收斂作用,不宜多吃,否則不易消化,反而有損脾胃。

【TOP 9 枸杞】

性味:性平,子性涼,味苦、甘

功用:根、葉有清血解熱,利尿,健胃作用。枸杞子有補虛生精,清熱,止渴,祛風明目作用。

中醫主治:神疲乏力,血虛眩暈,心悸,腎虛陽痿,虛勞發熱,性功能低下,神經衰弱,煩渴等。

Tips

1.中醫認為枸杞能「堅筋骨、輕身不老」,由此可見其滋補與抗衰老的效果。

2.溫補身體功效佳,若有感冒發燒、身體發炎症狀或腹瀉的人最好先別食用。

【TOP 10 白菜】

性味:性平微寒,味甘

功用:養胃消食,清熱解渴,利小便,止咳。

中醫主治:煩熱口渴,二便(大便、小便)不利,感冒發熱或痰熱咳嗽。

Tips

1.白菜中所含豐富的維生素C,有助於提高人體免疫力,也是極好的抗癌蔬菜。

2.白菜的鋅含量十分豐富,有增強男性精子活力的作用。

 

 

 

 

 

 

文章出處: https://goo.gl/4q2tpp

 

 

 


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