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睡覺習慣側睡?睡這一邊恐易引癌上身

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-10-23 09:15:20 / 個人分類:養生保健

  

大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子,現在就連睡覺姿勢也有關係!?根據《自己的睡眠自己救》一書指出,美國有研究顯示,習慣右側睡的人,易得到食道癌。

 

 

▲(示意圖/翻攝自Pixabay)

睡眠醫生江秉穎日前出版的新書《自己的睡眠自己救》內容中提及,睡姿以放鬆為宜,每個人根據自己感到舒適的狀態來調整。會打呼者或睡眠呼吸中止症患者,一般以側臥為宜。但有些研究報告提供不同身體狀況者參考,根據《美國腸胃科醫學》雜誌的研究顯示,長期身體右側臥,容易引發食道癌,因為胃部比食道位置高,食道與胃相接的肌肉變得鬆弛,胃酸回流容易造成胃病,甚至流進食道,使食道酸性時間變長,而左側臥的食道酸性時間最短。

此外,台灣癌症基金會也於官網中提醒,抽煙、喝酒、檳榔、含亞硝胺的食物(醃漬、煙燻食物)、過熱的飲食、食道曾受腐蝕傷害、食道弛緩不能(吞嚥功能疾病)、肥胖、胃食道逆流等皆為食道癌高危險因子。而其中抽菸、喝酒同時也是頭頸癌(口腔癌)的高危險因子。(編輯:楊晴雯)

 

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