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還不克制?甜食吃太多 竟讓「皮膚發黃又鬆垮」

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-08-27 08:56:58 / 個人分類:養生保健

  

你也對甜食無法抗拒嗎?當心吃過多甜食除了容易長痘痘、粉刺外,還會使肌膚鬆弛,嚴重時甚至產生皺紋、下垂等老化現象!


根據《華人健康網》報導,許多女性所攝取的「甜食」也就是含有許多「糖」的食物。「糖」攝取過多會造成「醣化」作用過度運作,因此造成肌膚的膠原蛋白與彈性蛋白等蛋白質會變性,結果導致肌膚失去彈性,加速鬆弛;蛋白質糖化會變成黃色,這也是讓肌膚看起來黃黃的原因。


此外食用過多糖分還會使胰島素釋放變多、體內雄性激素增加,促使皮脂分泌旺盛,造成長痘痘粉刺的隱憂。


因此建議民眾一天內不要吃超過一杯飲料或一份甜點,避免皮膚鬆垮冒痘。另外也可以多攝取維他命C,減緩皮膚醣化發炎反應,降低黑色素的生成,並刺激膠原蛋白的新生。

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