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快速擊退睡眠不足的後遺症

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2012-03-18 10:12:46 / 個人分類:美女保養

面相一:臉色黯沉,臉上惊現小斑點

皮膚之所以有鮮明的光澤,是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人,常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之,還有人發現自己顴骨、下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

  對策1:去角質、再按摩。早上洗臉可接著進去角質,讓皮膚變得乾淨。之再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

  對策2:晚上也要用防曬。如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。

  面相二:黑圈“少睡派”的標誌 

睛最容易洩你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的窩。睡眠不足會使睛疲倦,使身體內血液循環不佳,而黑圈的產生就源於此。同時,因循環不周,大量的毒素及黑色素都法正常排除體外,長此以往也會導致面部色斑的生成。幾乎沒有一個“少睡派”能避開“ 熊貓眼 ”的難題,因為缺少睡眠是黑圈的罪魁禍首,直接導致​​眼靜脈血管的血液淤積,呈現青灰色。

  對策1:正確使用眼膜。凝、精華類眼膜一般用於眼霜,還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

  對策2:做簡單的部按摩操。有一套最簡單有效的部按摩操:四指搓熱,按壓整個瞼,從內角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。 

 

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