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決戰赫爾蒙,終於找到美麗關鍵!

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-10-14 12:10:13 / 個人分類:美女保養

 

其實無論男女,體內都存在許多荷爾蒙!但女孩子身上的女性性徵,包括細緻皮膚、凹凸有緻的身材、嬌滴滴的聲音,全靠得天獨厚的「女性荷爾蒙」!
 
BEAUTY 美貌
雌激素分泌足夠了,皮膚裡的玻尿酸和膠原蛋白也就不缺;相反的,如果黃體素分泌失控,出油、痘痘也就跟著一發不可收拾!這麼看來,只要把體內這兩大賀爾蒙調理好了,就能少更多塗塗抹抹!
 
MOOD 情緒
覺得憂鬱、討厭自己,也是荷爾蒙搞鬼!大部分女生常沒來由的心情沮喪、討厭自己,這種「自我感覺不良好」的狀態,在月經前最易發生,而真兇就是「波動劇烈」的女性荷爾蒙!當發現情緒down到谷底,最好避開咖啡、甜食等會刺激神經的食物,如果憂鬱感久久不退,最好進行荷爾蒙替代療法。
嚼口香糖有助活化腦袋
醫師建議:利用口香糖讓嘴巴不斷的運動,也能幫助腦袋的血液循環,有助平衡荷爾蒙,一次3分鐘,一天2~3次就行了。
 
BODY 身材
減肥中,最好補充天然荷爾蒙,體重一下子掉太多,會讓腦部以為生命受到威脅,於是開啟身體的「省電模式」,下令停止女性荷爾蒙!醫師說:「這些女生瘦是瘦了,但皮膚、髮質都變超粗,整個人看起來蒼老10歲以上,真是得不償失!」。醫生建議:減肥時除了要避免短時間瘦太多!還得多補充豆漿、山藥等含「天然荷爾蒙」的食物,才有機會「減重不減胸」,皮膚也能保持水嫩嫩。
 
以為月經來可以大吃,大錯特錯!

自古以來謠傳著「月經來大吃不會變胖」的傳聞,醫生說:根本沒這回事!那是因為月經過後黃體素減少,身體的水腫消失,才會讓我們誤以為瘦回來了。

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文章來源:Beauty 美人誌 9月號

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