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十大惡習讓皺紋爬上臉

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2009-03-29 20:34:17 / 個人分類:美女保養

 

 在歲月的悄然流逝之中,皺紋在你毫不察覺的情況下躡手躡腳地爬上了你的臉龐,是不是自己平時有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?

    1.整天愁眉苦臉:庸人自擾心情對於肌膚有十分重大的影響力,心情好時,人的肌膚就會容光煥發,而心情不好的時候,人的肌膚就會顯得暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話,這樣會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。

    2.熬夜:熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水準,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

    3.經常曝曬:吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。

    4.抽煙喝酒:吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

    5.面部表情過於豐富:經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。

    6.不愛喝水:水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

    7.不喜歡運動:適量的運動能促使全身血液迴圈加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減少肌膚衰老的機會。

    8.卸粧不徹底:這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

    9.不了解自己的皮膚:你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。

    10.親近刺激性的食物,遠離維生素刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處。( 桂林晚報 )
 
        晴晴建議在日常生活中多補充一些膠原蛋白和可以抗氧化的食物,來減少皺紋爬上臉的機會喔!

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