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錯很大 ! 十個大家都以為是「對」的壞習慣...你中幾項 ?

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2018-11-14 10:05:06 / 個人分類:親子健康

你以為這樣做就是對的嗎?常常會聽到有人說耳屎和鼻屎都要挖乾淨、生肉要確實清洗或是吃飽後就要立馬刷牙等等觀念,但你知道嗎?你該捨棄這些舊思想了。國外網站《Bright Side》就列出10個你以為是「對」的壞習慣,快來看看自己做對多少!

1. 掏耳朵

到底該不該掏耳朵?相信是很多人心中都會有的疑問,其實「耳垢」是用來潤滑耳道並且保護耳朵免受細菌、真菌或是昆蟲的侵害。《Bright Side》表示,不需要你用棉花棒挖,耳垢就會自己離開耳朵,像是咀嚼食物和咬口香糖都能達到清理的效果。

但是,如果你用棉花棒自己掏,反而會讓耳垢越變越多,為了避免這樣的情況,你可以在洗澡後利用毛巾輕輕擦拭耳朵就好。


2. 遠離微波爐

事實上,微波爐並不像大家所想那麼可怕,微波爐產生的輻射和致癌的輻射是兩個不一樣的類型,並不會直接傷害人體,除非你去抱著微波爐才會有危險。

3. 打開馬桶蓋沖馬桶

你是打開馬桶蓋沖水派還是關馬桶蓋沖水派呢?只能說,如果你是前者,就真的大錯特錯啦!打開馬桶蓋沖水會讓帶有細菌的水珠噴到2米高,你能想像自己呼吸的空氣充滿著排泄物的成分嗎?所以請你下次沖馬桶要記得蓋起來。

4. 洗淨各種食物

其實並不是每種食物都需要清洗,例如:紅肉和雞肉。看到這裡你一定會想,不洗也太噁了吧?但你要知道,就算你真的洗了,也就等於是把生肉上的細菌傳遞到廚房中,而這些細菌又會透過別的管道進入你的身體中。

最正確的殺菌方式應該是「先燙過」,這樣細菌就會在高溫之下被殺死,但是如果是蔬菜、水果,就要在切之前先洗乾淨,肉和蔬果有不一樣的處理方式。

5. 挖鼻孔

當鼻子裡充滿灰塵或是其他污垢,一定會讓你感覺很不舒服,所以你就會去找個沒人看見的角落開始挖鼻孔,但你知道嗎?用手去挖鼻孔很容易會讓鼻子受到外部細菌的侵襲,因為手很髒,這時候又伸進鼻子中,就會把細菌全都送到體內。那如果不靠手要怎麼清鼻子?建議你可以用「水」沖洗鼻子,或是挖鼻孔前要確定手有洗乾淨。


6. 水壺裡的水垢

以化學方面來說,「水垢」就是碳酸鈣和碳酸鎂的沉積物,許多人體可吃的藥物都含有這些化學物質,如果你有胃灼熱不舒服或是其他疾病就可以服用。

那水壺裡的水垢對人體有害嗎?《Bright Side》表示,其實不會,只要你不是刻意、大量吃水垢,但是若是水壺中的水垢已經多到不行,就要趕快清理水壺會比較恰當。

7. 吃飽後馬上刷牙

吃飽後刷牙是一件很正常的是,但你應該注意別在吃飽後「馬上」刷牙,最適當的刷牙時間應該要在飯後半小時~1小時間。因為琺瑯質是哺乳動物體內最堅硬的組織,在吃完水果或是某些乳製品後,琺瑯質就會變的比較柔軟,如果你在這時候刷牙反而會傷害琺瑯質。

8. 翹腳

相信許多人都認為「翹二郎腿」會導致靜脈曲張,但國外有一則研究發現,翹二郎腿並不會引起靜脈曲張,只是你要注意別翹二郎腿一次俏很久,不管任何坐姿都一樣,坐久了就應該要起來走走。

9. 電腦用久了會傷害眼睛

看書造成眼睛累?還是用電腦造成眼睛累?當你用了一整天電腦後,眼睛會感到疲倦是正常的,但是「累」並不是造成視力退化的主要原因。

就有科學家提出「電腦視覺綜合症」,症狀有眼睛乾澀、頸部或是肩膀疼痛。為了避免這樣的問題,你可以將電腦亮度調到眼睛最舒服的狀態,也要讓眼睛獲得足夠的休息。

10. 「10點、2點」握方向盤

也許你在駕駛課中學到的握方向盤守則是10點、2點,但你知道嗎?其實這種握法不太安全。專家建議,握方向盤使用9點、3點規則也能讓你在高速時轉彎,而且也能讓你避免安全氣囊突然爆開會受到的傷害。


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