韓劇女神劉寅娜完美身材不忌口 全靠早餐吃蘋果、敷面膜配深蹲

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2019-06-13 08:17:25 / 個人分類:♥明星保養♥

接連演出《來自星星的你》、《鬼怪》等夯劇,靠著精湛演技和甜美形象擁有廣大粉絲支持的南韓人氣女星劉寅娜,在才剛播畢的《觸及真心》裡與李棟旭二度合體的浪漫情節,再度圈粉無數。人氣再到達新高峰的劉寅娜,今日為代言的面膜來台出席發表會,不只肌膚好到發亮,一身白色俏麗洋裝更襯托她凹凸有致的完美好身材,但她卻自曝自己飲食不忌口,想吃就吃!


她認為不能吃想吃的食物也是一種壓力,所以她盡量不限制自己什麼不能吃,但對身體比較不好的,比如過甜、過鹹或重口味的食物,她會只吃一兩口,嚐個味道就滿足了,可以滿足口腹之欲,也不怕對身體造成負擔。但她會刻意多吃蔬菜和水果,更提醒喝溫水很重要,但不要一次大量喝,而是要分很多次慢慢喝。


她更分享,雖然飲食上不刻意限制,但她很注重三餐的分配,早餐要吃得健康,像是早上一定會吃蘋果,搭配堅果類、地瓜、優格,這是很久以前就養成的習慣,她說:「這也是我維持好肌膚的秘訣之一!」另外,中午時她會放鬆隨意吃,有想吃的東西就會在午餐時盡量吃,晚餐則會少吃高熱量食物,多吃番茄、水煮蛋,這樣吃也能讓營養均衡。

除了飲食習慣的注意,她每天都必做伸展操,「像我每天早上醒來一睜眼,我就會先在床上伸展身體。」不只對血液循環好,還可以幫助維持身材體態,所以每天早上床起和睡前,她都會花10分鐘做伸展。而因她認為臀部曲線對女生來說很重要,尤其是大腿的線條,所以深蹲也是她每天必做的動作,而且她還很會利用時間,她提到自己愛用的8分鐘氣墊面膜,面膜布很服貼、質地柔軟,敷著走動或做事也不會歪不會掉,所以最近都是邊敷面膜邊做深蹲,省時又方便。

而以細膩「牛奶肌」著稱的劉寅娜也大方分享自己的美肌養成秘訣,她笑說:「雖然大家可能看不出來,但我其實是乾性肌膚。」所以她非常注重保濕,更會隨身帶著保濕安瓶,也因此被問到化妝包必帶的3樣東西,她說一定是保濕安瓶、護唇膏和口紅。

她也提到,身為演員,拍戲時常常是一早上戲就帶妝一整天,有時甚至到半夜凌晨,加上在片場被很多照明燈照射下,皮膚會變得更加乾燥,這時候如果有1~2小時的空檔,她會保留眼妝,把其他部分肌膚上的妝先卸掉,塗上保濕安瓶,再敷上代言的未來美8分鐘氣墊面膜,也因為只要敷8分鐘就夠了,所以很快就可以讓肌膚回到保濕滋潤的狀態,之後再上妝,妝感不只服貼,也會更透亮。

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