于美人靠離婚協議書減肥 用「4招鏟肉法」甩12kg

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2016-07-12 11:41:21 / 個人分類:♥明星保養♥

主持人于美人近幾年走過離婚低潮,不但接下新節目、出新書,身高158公分的她還瘦了整整12公斤,整個人煥然一新,並常在臉書分享滿滿的正能量,前陣子獨自到希臘度假的她回台後馬上投入工作,接受訪問時也大方分享4個讓自己成功甩肉的方法。


于美人離婚後從61公斤一路瘦到49公斤,她透露自己是用4個方法成功減肥,包括:

1.「下跪減肥法」:吃飽後下跪10分鐘,雙腳打平,這樣可以刺激膝蓋穴道,上身要拉直一直到打嗝,以幫助消化。

2.「無痛火鍋法」:午餐食用柴魚湯底的火鍋,包括魚肉、蔬菜和豆腐,但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾,如果膩可以換成大白菜雞腿湯,1個禮拜吃5天,大概可以瘦1.5公斤。

3.「水果減肥法」:選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳,隔天再吃水果,但不能只喝果汁,因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝,2天約可瘦1.5公斤。

4.「代餐飲食法」:正常吃早餐,但是午晚餐都要吃代餐包。

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