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撲滅蝴蝶袖脂肪兵團美臂技

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2010-05-11 15:28:00 / 個人分類:美妝保養

所謂「蝴蝶袖」就是指存在於上臂中囤積了許多軟趴趴不結實的脂肪團,「按摩」是最有效的撲滅方法!雖然按摩過程會有疼痛感,但纖細效果卻是明顯可見,尤其在剛洗完澡,身體處於高溫情況下,按摩能達到的效果是「事半功倍」!

暢通手臂淋巴腺
淋巴腺的暢通是進行按摩推散脂肪團的重要準備工作,兩手各約需進行3分鐘。

1 用大拇指從手腕按壓至手肘
掌心向上,另一手手掌包覆手腕後,用大拇指從手腕開始往手肘方向按壓疏通。

2 相同手法再從手肘按至腋下
接著,從手肘往腋下的方向,同樣以大拇指按壓手法,暢通兩手手臂的淋巴腺。


瓦解頑固脂肪團
撲滅蝴蝶袖首要之務就是將脂肪團四分五裂揉散開,按摩時間以皮膚變紅為限。

3 大範圍的扭轉
手掌完全包覆上臂,分批次的大範圍往外扭轉脂肪團,扭轉的力道為主要重點。


TAG: 愛女生 蝴蝶袖

 

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