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女星、超模都愛的「檸檬水美容法」    

有在關注超模、維密天使的人應該都能發現,不少超模、國外部落客都喜歡起床後喝一杯檸檬水,就連小辣椒葛妮絲派特洛 (Gwyneth Paltrow) 、碧昂絲 (Beyoncé) 、南韓女星河智苑、李孝利等也曾透露靠檸檬水瘦身、養顏美容。喝檸檬水的好處多,但也有些細節需要注意,否則小心還沒變美,反而先傷身、傷牙齒。
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喝檸檬水除了能補充水分外,檸檬是富含維生素C的柑橘類水果,而維生素C是很好的抗氧化劑,有助於對抗自由基、延緩衰老,能幫助減少皺紋生成、防止肌膚乾燥等養護美肌效果。此外,檸檬水還有幫助消化、清新口氣、有助於控制食慾、減脂和防止腎結石形成等多種益處。但別忘了以下3個檸檬水的正確打開方式。
1. 早上起床喝溫的
平時喝不論加冷水或熱水喝都可以,但早上起床時最好先溫的檸檬水來補充水分,同時幫助幫身體暖起來。像是早前才宣布懷孕好消息的維密天使Romee Strijd,從懷孕前就有每天起床後先喝一大杯溫熱檸檬水,再吃早餐的習慣。
2. 切片泡水要仔細清洗外皮
檸檬皮的營養很豐富,含有很多抗氧化物,除了直接將檸檬擠汁沖水喝之外,連皮切成片狀泡水喝也很好,也可以加點蜂蜜和薑片來喝。但要注意的是,檸檬皮可能會有農藥殘留,要連皮切片泡水喝的話,一定要徹底擦洗檸檬外皮,或用小蘇打清洗殘留物。
3. 喝完要漱口
檸檬中含有檸檬酸,喝太濃的檸檬水對牙齒不好,可能會侵蝕琺瑯質,所以喝完檸檬水後最好要用清水漱口,或是用吸管喝檸檬水。
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