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驚人發現 ! 同樣的食物 卡路里大不同    

夏天是露腿又露手臂季節,讓許多女孩積極減肥,但每天吃著小份量晚餐卻得不到成果,令人感到沮喪,英國倫敦有位女孩,經常在IG上分享瘦身經歷,將兩個相似份量食物做對比,並且標上卡路里,讓人發現其實吃得少,並不代表就會瘦。
在IG上擺出兩盤長得一模一樣餐點,裡面擺著烤馬鈴薯、五穀飯及沙拉,這兩盤看似一樣的餐點,在卡路里上卻有大大不同,一個是341卡、另一個是587卡,倫敦女孩解釋這是使用不同沙拉醬料、煮菜時用橄欖油,在最後成果造成巨大差異。
倫敦女孩利用自己IG,讓大眾了解到其實烹煮過程,及添加食材才是最重要的,而不是食物的多少及大小,讓不少女網友大吃一驚,表示「好驚人發現」、「食材跟油很重要」、「原來不是吃得少就好」、「黑巧克力熱量這麼高!」。
噓!傳媒0|4{Y~[\h~
▲兩盤看似一模一樣餐點,煮菜橄欖油不同,就造成卡路里上差別。
▲一般水0卡路里,有草莓味道就變成150卡路里。
▲吐司抹上花生醬,隨著花生醬多少,造成卡路里增減。
▲同樣份量牛奶巧克力和黑巧克力,牛奶巧克力卡路里比黑巧克力少。