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    本週星座運勢

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Yoga Journey 空中瑜珈初學者課程    

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
Yoga Journey 空中瑜珈初學者課程
2017/1/16 (一) 19:45-20:45 – 敦化館 由Sally老師指導
本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:2711-8996。
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您:
1. 課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與大眾課程。
3. 適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。
空中瑜珈 特點
■ 鍛鍊核心力量    ■ 持續練習能塑造健康緊實體態  
■ 提升肌力與柔軟度  ■ 舒緩脊椎壓力 增加脊椎彈性
■ 促進血液循環    ■ 按摩臟器 潤滑關節      
■ 訓練身體協調性   ■ 使身心獲得全然放鬆舒展
Yoga Journey 敦化館,坐落於敦南林蔭大道與靜巷交會,巴里島吊扇,全躺式臥榻,大片進口無毒木地板,宛如置身於度假島嶼,寬闊教室環繞大片玻璃窗,林蔭樹影與自然微風,讓您輕鬆地展開當日的瑜珈輕旅行。
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Yoga Journey 瑜珈旅程 
敦化館2711-8996 
台北市松山區敦化南路一段90號  
www.yogajourney.com.tw