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3種自然療法 舒緩流感喉嚨痛    

乾燥的空氣和寒冷的天氣可能引發流感,咽喉腫痛。不想吃藥打針,你可以做的到。事實上,在廚櫃裡就可以找到緩解疼痛的好方法。
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VKvH6]ao;x n空氣乾燥、傷風、流感伴隨著令人生厭的天氣——這個寒冷的春天的一切都可能給你帶來喉痛的煩惱。噓!傳媒%SO+Y e4WG:R

n*o&Q)~cy n't但是,不必急於使用那瓶霓虹色 Drano 味的喉嚨噴劑。
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美國耳鼻喉科學院頭頸外科協會,中西互補醫學委員會會員、綜合醫學專家、醫學博士 Benjamin Asher說:「喉痛的最好治療是自然療法。」事實上,他認為很多喉痛病都可以在家裡自然治療。這意味著你甚至不必外出,就可以把它解決掉。噓!傳媒8Sa4LWkY&ng2M

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M v-U"R3|-l~下面,就是三種應對喉痛的自然療法。
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1. 喉嚨保暖噓!傳媒"aQ!]I0b Gxz
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Asher 醫生說,在溫檸檬水中加入一勺蜂蜜是一種不錯的基礎自然療法。
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你得找一些東西為喉嚨保暖,因為這可以緩解疼痛。
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$rSPK Xt z!r3z:aB他還推薦使用「Traditional Medicinals」品牌的紅榆潤喉糖和有機潤喉茶,因為它們含有消炎草藥「甘草」的成分。噓!傳媒hk_!c~

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!A9\T2a9F{,t{2. 沖洗和緩解
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用鹽水或其他溶液漱口,有助於緩解乾燥空氣或過敏等引起的喉痛。噓!傳媒y H4r dJ)Wbg
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印度對使用術後氣管導管的患者進行的一項研究表明,用一湯匙甘草與220毫升的水混合,漱口,可以緩解不太嚴重的喉嚨痛,比用普通水漱口效果要好。噓!傳媒n1JM0z\
 
3xq CTKu&t甘草混合液也可以用作飲品或漱口劑。(你在出售自然療法藥品的藥店就可以買到甘草糖漿或甘草粉,但一定要確保它含有真正的甘草。)
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7^5|FFiV2R另外,Asher 還說,用布拉格有機蘋果醋漱口也是一個有效的治療方法。噓!傳媒)rk7_A W3Ju
 
"j3? ]d|:]這就像沖洗,但又沒有像其他醋那麼刺激。
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X(jVxAq!{另一方法:在《大醫生家庭療法》(Rodale,2009)中,公眾健康博士Thomas Gossel推薦在溫水中添加一勺波旁酒或威士忌酒用來漱口。噓!傳媒)gkFN7Ka
 
;_7y#?8Xiy"H ^這在麻痹喉嚨的同時也可以緩解疼痛。
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3. 防止復發噓!傳媒4] [Yn0m2?[ v.r

q3G M;{s預防是治療刺激或病毒感染引發的喉嚨痛的最好藥物。
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"w9n4Fr3t~y例如,如果你在早上發現喉嚨痛,它可能是由於在夜間通過嘴巴呼吸乾燥空氣引起的,也可能是你在睡覺時胃酸倒流引起的。
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)Yy,^b U]8d你可以放置一台加濕器為乾燥的空氣增添濕度,同時調整床或枕頭,使頭部略微升高,這樣可以防止回流引起的喉嚨痛。
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如果你周圍的環境有所改變,也很容易患上喉嚨痛。噓!傳媒7OaL1reb
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另外,你可以在天然食品商店購買一些經證實有效的感冒預防產品。
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「鋅對感冒沒有任何作用。」Asher 博士說,但他確實喜歡一種被稱為「Cold-FX」的加拿大產品,它含有人參獨有的化合物;還有另外一種被稱為 Umcka 的產品,它由一種稱作天竺葵的非洲草藥調製而成。後者也已證實可有效地預防鼻竇炎和支氣管炎。噓!傳媒2R)~4J6T,\.M
 
c}K4p L6Kf無論如何,不要忽略持續時間超過一周的喉嚨痛,因為這可能是某些嚴重疾病的徵兆。噓!傳媒Q~ K\UZlY)V
 
'| X8B4{-yU.f:U!u? c1D如果你感覺疼痛難忍,導致吞咽困難,就該去看醫生。噓!傳媒I*\i!Sb
 
4z)Gs9}0h2t如果只是局部疼痛——例如,喉嚨一側疼痛——則應該尋求藥物治療。噓!傳媒DNAf:^)s
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另外,他建議「長時間感覺喉嚨痛的吸煙者一定要去看醫生」。
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