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  • 本週星座運勢
    本週星座運勢

    「瑪法達看星星」人際、財運、工作、學業...掌握每週運勢,聰明運用能量,每天都要快樂哦!...

資訊列表

  • 吃炸物也能瘦 ?「吃不胖菜單」曝光

    吃炸物也能瘦 ?「吃不胖菜單」曝光

    好不容易熬到禮拜五,三五好友總愛約到美式餐廳怒吃一波,嗑炸雞翅薯條、大口咬下炸餡的漢堡超過癮!但在減肥的你,卻只能在一旁苦情的吃著沙拉嗎?別怕!有營養師拍影片教你「美式餐廳」怎麼吃不胖,把握「3大瘦原則」狂吃油炸物也不怕胖,甚至還能維持營養均衡超健康。晨光健康營養專... <詳全文>

  • 試試「視覺詐欺」的豐胸小技巧

    試試「視覺詐欺」的豐胸小技巧

    許多女性對於身材的要求,不外乎就是瘦卻也有線條,只是這樣的曲線,多數時候還得倚靠點遺傳基因,以及青春期的努力養成,所以如果一切都已經太遲,以下五個「暫時性」的小技巧,或許可以試試看:1. 穿羅紋合身針織上衣最近非常流行的羅紋針織上衣,貼身設計,在視覺效果上會有擴張感覺,有時... <詳全文>

  • 肥油退散 ! 六帖懶人瘦身大全請服用

    肥油退散 ! 六帖懶人瘦身大全請服用

    假期過完體態也跟著發福了……長假餐餐大魚大肉,總是茶來伸手,飯來張口,零食來也不忌口,長假後除了不想上班,體重也成為最不願面對的真相了吧!根據新聞統計,國人長假後平均胖 1.5 公斤,為何許多人即使長假變胖,一個月後有如消氣的皮球,咻~就瘦回去了?自己喊著要大減肥,卻愈減愈肥!?不知... <詳全文>

  • 3個讓女人胸部瞬間升級的小秘密

    3個讓女人胸部瞬間升級的小秘密

    雖然現今社會對女性美的定義已經有很多,但作為愛美的女生偶然間想有著誘人的曲線也實在不為過,可惜的是「蜜桃臀」可以軀靠著運動鍛練,但上圍卻多多少少也是靠基因或青春期的努力要養成,若然已經是成人的你也希望上圍看起來變得更豐滿的話,不妨試試以下的小技巧去製造視覺錯覺... <詳全文>

  • 嚇人 ! 「睡錯了」會讓你胖10公斤

    嚇人 ! 「睡錯了」會讓你胖10公斤

    假期難得有屬於自己和朋友的相處時光,大家都少不免會熬夜,但新年假期完結過後,就要立即把生理時鐘調回正常,其實這樣除了讓你在工作時更有精神外,原來對瘦身也有著重要的影響,在日本肥胖醫學專科醫師左藤桂子的著作《生理時鐘睡眠瘦身書》 內就有寫道關於「正確睡覺」的 3 大原... <詳全文>

  • 為何已經瘋狂忌口還是瘦不了 ?

    為何已經瘋狂忌口還是瘦不了 ?

    眾所周知,減肥是女生的終身職業,是一場長期的戰爭。不過,對於不愛動的女生來說,與其要辛辛苦苦的做運動,把吃進身體內的又弄走,倒不如在源頭入手,採取節食的方法,讓自己清減一點?不過,節食也要說技巧的,並不是把食量減少就可以讓自己變瘦。相反,假若方法不對的話,即使每餐吃一丁點兒也... <詳全文>

  • 為何韓國女生身材曼妙 因為愛吃...

    為何韓國女生身材曼妙 因為愛吃...

    說到盛產美女的韓國,或許很多人都對這個國家的文化還有一些迷思。韓國不但擁有著著名的護膚/彩妝文化,就連美食也是如斯吸引,讓人難以抗拒。為何當地的美女們,每個的身材也好得像模特兒一樣?除了日常的保養外,飲食習慣當然是他們的首要答案!最近外國雜誌 《W Magazine》就請來了... <詳全文>

  • 史上最勵志 這韓妞怎麼瘦下20公斤 ?

    史上最勵志 這韓妞怎麼瘦下20公斤 ?

    瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話,你可能也看過各種明星瘦身成功的例子,不過這真的離我們太遙遠,最近這位韓妞@diet_coomon_就在ig公開自己的瘦身方法,她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤,腿也瘦了超大一圈,是不是超勵志!看看她的前後對比照,每次滑她的ig真的會有滿滿的動力... <詳全文>

  • 4 件小胸女才懂的日常小確幸

    4 件小胸女才懂的日常小確幸

    大家有沒有想過,到底「胸大=性感」、「事業線越長越好」的概念是從何而來?女生為了讓自己的咪咪看起來更大,可謂無所不用其極-多吃木瓜、多喝牛奶、用拉提內衣、穿超緊身衣,更有人會吃豐胸丸或參加美胸療程。我們潛意識的被電影、電視、網頁、廣告等不同的媒介洗腦,好像擁有小... <詳全文>

  • 人魚線、馬甲線 OUT ! 現在流行AB 線

    人魚線、馬甲線 OUT ! 現在流行AB 線

    一到夏天,大家的健身方案都排得密密麻麻,就是想用最短的時間練出最好的身段,特別是今季流行衣服大多是短版或露腰款式,所以人魚線及馬甲線都要加緊訓練,免得多餘脂肪偷偷從衣服中跑出來!不過,當你仍然在苦練它們之時,另一個健身熱潮正在迅速蔓延,說的就是外國明星紅人都在練的 AB ... <詳全文>

  • 三大國民女神公開獨門減肥秘方 !

    三大國民女神公開獨門減肥秘方 !

    在最新一集的韓國電視節目《名單公開》中,就以擁有美好身段的韓國女星為主題,節目找來了近日為了拍攝新劇《Doctors》而瘦了一整個碼的朴信惠、國民級女神秀智,還有女子組合 f(x) 的成員 Luna,並公開了她們的獨門減肥秘方。朴信惠朴信惠自拍攝電視劇《想你》以後,便已經成為了... <詳全文>

  • 減肥時如何抵抗「魔鬼」的誘惑 ?

    減肥時如何抵抗「魔鬼」的誘惑 ?

    夏天來了,街上的女孩都換上了健康性感的小可愛示人,看著那件短短的小可愛,心想:「誰會穿得下喔?」;人家都在晒小蠻腰,看著鏡中的自己,只有晒肚腩的份兒⋯⋯那一團層層疊疊、又鬆又厚的脂肪,別說是小可愛了,就連和朋友到海邊嬉水,你也只有觀望的份兒,因為你根本沒有勇氣穿著泳衣示人!這... <詳全文>

  • 每天5分鐘 討厭的副乳消失了 !

    每天5分鐘 討厭的副乳消失了 !

    對於女孩子來說,副乳簡直是揮之不去的惡夢,特別現在是夏天了,穿上小背心或者連衣裙裙時,更不想看到這些討厭的副乳!當然這與你不合適的內衣、長期不運動、駝背的姿勢都有關係,如果你想趕走副乳,夏天不再尷尬,不如今天開始就抽出五分鐘,讓困擾你的副乳徹底消失!就算你不想去健身房,在... <詳全文>

  • 減肥須知 原來吃甜品的最佳時間是...

    減肥須知 原來吃甜品的最佳時間是...

    人們常說女生有兩個胃,一個用來吃正餐,一個專用來吃甜品。面對各種可口的甜品,相信沒有女生能抗拒,雖然它是不少女生的 comfort food,卻叫女生又愛又恨,因為雪糕、蛋糕、巧克力等大多是高糖、高脂,又高卡路里,吃完不知要多少運動才能消耗。各位怕肥又要吃的女生要注意了,原來選合... <詳全文>

  • 過年放縱大吃的5個維持好身材方法

    過年放縱大吃的5個維持好身材方法

    剛過了和姊妹們吃吃喝喝的跨年,還沒將添上的體重減去又準備要迎接讓人回家增肥的農曆新年,立下的減重或健康新希望似乎也準備破滅,不過其實你還是有辦法在這個滿是美食與放肆休息的節慶節間盡可能維持身材!如果你也是每到新年期間就會過度放縱,一過完年就開始後悔的人,不妨試試... <詳全文>

  • 減不了肥 ? 請從不再對自己說謊開始

    減不了肥 ? 請從不再對自己說謊開始

    明明有在注意自己的飲食,但為什麼減肥秤上的刻度卻沒有下降呢?減肥是現代不少女性大半生都在奮鬥的事,但真的並不是人人都有足夠的意志去支撐我們抵擋掉那些美食和懶惰因子,完全遵照計劃來瘦身減重的。每當不心破了戒,或者是一時半會看不到成效,我們當中的很多人就會開始找一些... <詳全文>

  • 韓國女孩人手一瓶的瘦身秘器 !

    韓國女孩人手一瓶的瘦身秘器 !

    瘦身完全是80%的女人畢身在追求的一項目標,剩下的20%分別是10%的天生麗質吃不胖讓人羨慕又嫉妒的女人,和10%的能吃就是福的樂天女人。從節食、瘦身中心、減肥藥、抽脂這類激烈手法,到近年來大家漸漸發現健康飲食和適當的健身運動才是最佳選擇。想當然爾,商人們絕對不會錯過這... <詳全文>

  • 蘋果醋蜂蜜水 想瘦就記得帶著它上班

    蘋果醋蜂蜜水 想瘦就記得帶著它上班

    早上回到公司你一般會喝些什麼呢?水、咖啡還是茶呢?如果你正在進行瘦身減肥大計,或者最近胡吃海喝太猖狂有點消化不良和便秘,那麼每天早上出門前,拿出蘋果醋、蜂蜜,調一杯健康飲帶上班吧。蘋果醋兌蜂蜜水,是今年越來越受愛美人士歡迎的日常飲品,甚至被當成了減肥良方,除了補充維生... <詳全文>

  • 一星期瘦身挑戰 你可以堅持嗎 ?

    一星期瘦身挑戰 你可以堅持嗎 ?

    這次是真的很認真決定減肥嗎?如果螢幕前的你正在猛力點頭,那麼快來參與我們的One Week Challenge吧,從晨起一杯水開始,每一個小時都有一項有助於減肥和提升身體健康指數的行動指南,一直到晚上10點結束。如果你能堅持一整個禮拜,每一項都能打卡完成,那麼挑戰結束之後,你會看到自己... <詳全文>

  • 7個大胸女孩都會心有戚戚焉的困擾

    7個大胸女孩都會心有戚戚焉的困擾

    所謂的好身材,是否一定要是有胸、有腰、有屁股才能稱得上?雖然說「自然就是美」,但女孩們難免都會加減care一下,自己的身材是不是還有哪裡不夠好,不過其實真的不用太過擔心,因為很多事情都有正反兩面的,就拿胸部舉例來說,雖然擁有傲人上圍看似很吃香,但大胸部的女孩心中的煩惱…可... <詳全文>

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