好康

more
  • 本週星座運勢
    本週星座運勢

    「瑪法達看星星」人際、財運、工作、學業...掌握每週運勢,聰明運用能量,每天都要快樂哦!...

資訊列表

  • 只需襪子和抹布 在房間練出全身線條

    只需襪子和抹布 在房間練出全身線條

    沒時間上健身房,回到家空間又不大,林林總總的理由都是不想運動的藉口。2017年或許我們已經給自己一個寬限的理由,2018年是否應該振奮士氣,好好的為自己的健康和體態奮鬥呢?在此推薦5種適合小空間,且不需要特殊道具,只需要一雙襪子或抹布,就能夠執行的訓練運動,不僅能夠鍛鍊核心和... <詳全文>

  • 美少女戰士冬奧正妹刷新世界紀錄

    美少女戰士冬奧正妹刷新世界紀錄

    18 歲的俄羅斯花式溜冰選手 Evgenia medvedeva,在這次的平昌冬奧花式滑冰團體賽中表現亮眼,不但以 81.06 分刷新了自己留下的世界紀錄,目前也是女子花滑短曲、長曲、總和三項紀錄保持人。其實這位小女孩一點也不簡單,過去就曾獲得國際滑冰總會花式滑冰大獎賽總決賽冠軍、世界... <詳全文>

  • 新年新計畫 跟著最愛的女明星做運動

    新年新計畫 跟著最愛的女明星做運動

    每年的新年計劃中,總少不免寫著「多做運動」吧。的確,要瘦身要 Keep Fit,從來都沒有必勝的捷徑,均衡飲食和多做運動才是硬道理。新一年,不論為的是一副標準身材,還是一個健康的體魄,都不妨多動一點。其實不少明星們的私人健身教練也有分享過她們的一些運動秘訣,不如就從這裏入手... <詳全文>

  • 李佳穎健身一個月體脂變成19%

    李佳穎健身一個月體脂變成19%

    從小就喜歡運動的李佳穎,以前幾乎每天跑步都跑上10K,看似每天都在動,但她發現,單一有氧運動做久了,體態雖然沒變糟、卻也不會更好。一直到今年開始重量訓練後,她的身材曲線才突飛猛進變得更Fit!「我的NTC老師說女生過了30歲,一定要做阻力訓練!」李佳穎堅定的說,她從今年2月開始到健... <詳全文>

  • 跟著超模做操 輕鬆練成完美腹肌

    跟著超模做操 輕鬆練成完美腹肌

    只要操練出完美的身型,就能讓你節省掉不少穿搭開支;有著這美麗身型的加持,即使是再普通的穿搭也會顯得不平凡,且看看 Bella Hadid 的最新街拍就明白了。近日她被拍得以一身全白色的運動穿搭現身於紐約街頭,梳著 all back 馬尾的 Bella 身穿白色 sport bra 配同色運動褲,配襯一... <詳全文>

  • 讓你離夢想越來越遠的3個健身迷思

    讓你離夢想越來越遠的3個健身迷思

    雖然說現在去健身房運動好像不是什麼稀奇的事情,越來越多家的健身房開幕也讓很多想要運動的人們不用再為了運動跑去很遠的地方。然而,運動對身體是一件好事,但是如果只是盲目的跟風而沒有在事前做好功課,很有可能會讓自己事倍功半,一不小心還會造成運動傷害。想要追求健美的身... <詳全文>

  • 用雙腳啟航 ! 法國的漂浮健身房

    用雙腳啟航 ! 法國的漂浮健身房

    趁著夜幕低垂,沿著河畔,無論是優游自在地散步,或是大汗淋漓地慢跑,美妙的風光都能盡收眼底。但你是否也曾幻想,若有天能真正在河上「行走」,那麼看到的風景,會不會有什麼不同呢?設計和創新機構 Carlo Ratti Associati 最近發布了一個相當新穎的環保設計,名為「Paris Navigating Gy... <詳全文>

  • 必學 ! Gigi Hadid 示範的性感健身法

    必學 ! Gigi Hadid 示範的性感健身法

    健美而有身材的身型一直是女生夢寐以求的身型,而要擁有這種身型,一定要做運動才可以做達到,所以 Gigi Hadid、Bella Hadid 的身形真的令人很羨慕!最近 Bella Hadid 就為《Love Magazine》拍手 2016 的聖誕 advent calendar,穿了90年代時興的 Aerobics 示範不同的 workout 動作... <詳全文>

  • 維秘天使是如何苦練出最完美身形 ?

    維秘天使是如何苦練出最完美身形 ?

    時尚界最期待的 Victoria’s Secret 系列發佈會快將舉行,一眾被選中當日登場走秀的模特兒們都在努力地為鍛鍊自己的身形,讓自己以最佳姿態踏上伸展台!當她們落力苦練的時候,我們最擔心的,當然是她們究竟是以什麼方法去練出這個令全球羨慕的目光呢?最近天使們都毫不吝嗇地把自家... <詳全文>

  • 女生的運動時尚 Leggings 妳買了嗎 ?

    女生的運動時尚 Leggings 妳買了嗎 ?

    近年女生做運動除了留意運動服的功能性外,也愈來愈講求美觀性與時尚度,而且連運動服飾也有自己的一套潮流。熱愛運動的你,知不知道有另一股新的潮流正在默默崛起?它就是 tie hem leggings!貼身的 leggings 褲腳上有長長的帶子,就像芭蕾舞鞋的絲帶一樣,在腳上繞幾圈再上結,令 spor... <詳全文>

  • 不是鞋也不是襪 卻能讓你隨時運動

    不是鞋也不是襪 卻能讓你隨時運動

    為了下班後想去慢跑一下,你得帶著替換用的跑鞋出門;溜直排輪的時候,若不想讓物品離身,那就必須背著剛換下來的鞋子;露營登山的時候,雖然不用額外帶雙鞋子,但沉重的登山靴也總成為另一種形式負擔。你曾經歷過上面的這些情境嗎?於是今天的主角「 Skinners 」便因應而生,號稱能帶著你... <詳全文>

  • 讓人好想立刻換上泳衣的彩虹泳池

    讓人好想立刻換上泳衣的彩虹泳池

    快要融化在陽光下的你,一定很渴望跳進水裏暢泳吧?而這個噱頭十足的彩虹游泳池,更是令人有馬上飛到紐約的衝動﹗熱浪來襲,設計師 Andrew Faris 竟把泳池髹成彩色,還以「Block Party」為主題,讓泳客在這件藝術品中嬉戲消暑。為了泳池的大變身工程,他共花了十天時間和六十加侖顏料,把... <詳全文>

  • 8個動作 練出妳想要的超殺背影

    8個動作 練出妳想要的超殺背影

    對比起正面,臀部、後背這些位置似乎沒能得到太多的關注,我們拼命似的想要練出馬甲線、人魚線,卻忘了日積月累下來和虎背和洩氣的臀部其實也需要好好塑造一番。背面形象不夠好,別說Bikini,就連露背裝都沒勇氣穿出門去?那麼從今天開始,每天抽出15分鐘,跟我們一起來完成下面這套All ... <詳全文>

  • 運動服飾除了舒適 更重要的是造型

    運動服飾除了舒適 更重要的是造型

    運動熱在全球可以說是持續燒得如火如荼,眾多品牌都推出了自家的運動系列,希望能夠吸引熱愛流汗、運動的女孩,美國時尚品牌 Free People 近日也推出了2016運動服飾系列Lookbook,邀請模特兒 Camille Rowe、Djuna Bel和演員Davida Williams 共同演繹代言,展現許多運動所需的服裝,... <詳全文>

  • 少時 Yuri 引領新興的水上活動 SUP

    少時 Yuri 引領新興的水上活動 SUP

    夏天去海邊是常識吧!大多數人出海都不外乎游泳、曬太陽及滑浪等活動,今個夏天就學學少女時代的 Yuri 嘗試一下 SUP 吧!SUP 就是 stand up paddle 站立式單槳滑水,玩家需站在直立板上,利用單槳衝浪滑行,是一項考驗平行力的水上活動。對於日常訓練有素的 Yuri, SUP 當然毫無難度,進... <詳全文>

  • 勇士拿下第73勝 破公牛NBA紀錄

    勇士拿下第73勝 破公牛NBA紀錄

    美國職籃NBA勇士隊今天以125比104擊敗灰熊隊,收下本季第73勝,戰績打破公牛隊在1995-96年球季創下單季72勝的聯盟紀錄,為本季劃下完美句點。金州勇士隊今天在主場迎戰曼斐斯灰熊隊,勇士在柯瑞(Stephen Curry)首節就飆進6記三分球的帶領下,一路領先。柯瑞今天共投進10顆三分球,單季... <詳全文>

  • 這個簡單動作 在家就能練出翹臀

    這個簡單動作 在家就能練出翹臀

    溫暖天氣馬上就要到了,沒了又厚又長的外套遮擋,你的身材準備好了嗎?有關注我們的讀者應該了解,我們此前其實也有陸續為大家推薦只需要很短時間就能在家完成的修身動作,就喜歡這樣相對單一而且不用10分鐘就可以做好的運動嗎?那麼接下來小編要介紹的這個也請一併收藏起來。牛仔褲... <詳全文>

  • 現在開始做個為了變美而運動的女生

    現在開始做個為了變美而運動的女生

    覺得現在的自己不夠理想、或是想讓自己變得更美,越來越多女生加入運動、健身的行列,不過在這之前請將這5件事放在心上,相信能幫助你打從心底藉由運動獲得快樂與自信!記得在「想變美」的目標之外,也別忘了對自己好一點,不要什麼都不敢吃或是不好好照顧運動後的肌膚,把心情的快樂... <詳全文>

  • 想到運動就累 ? 14招逼自己去健身房

    想到運動就累 ? 14招逼自己去健身房

    對於其實不特別愛運動但為了變美不得不這麼做的人來說,上健身房其實是生活中痛苦大於快樂的決定,明明只想回家倒在沙發上大吃大喝,卻得逼自己去做累人的事,如果你也常常一不小心就敗給了薄弱的意志力,同樣有相同困擾的網路作家Libby Kane想和你分享把自己逼去健身的方法,將你的... <詳全文>

  • 運動完大吃漢堡比你想得還健康 ?

    運動完大吃漢堡比你想得還健康 ?

    多數人健身完為了強化身體機能都會選擇高蛋白飲食或來一條能量棒,但說真的,要是可以誰不想在苦了兩小時後大口吃油膩膩的美食?即便渴望卻擔心這麼做會讓健身效果變差,不過最近一項實驗卻提出了顛覆性的結論,而且可能會讓你的健身慾望大增!丟掉能量棒,現在健身完你也可以大口吃漢... <詳全文>

721/41234>
-->