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每天喝果汁 危害心臟、血壓飆高

上一篇 / 下一篇   [推到 Facebook]  [推到Twitter]  2014-12-11 09:00:09 / 個人分類:養生保健

喝1杯果汁,常被視為減肥健身的不二選擇,但近日在科學期刊「食欲」發表的研究指出,每天1杯果汁將大幅增加罹患心臟疾病的風險,血壓也會飆高。

澳洲威斯本科技大學科學家的研究發現,每天1杯果汁會導致中心動脈血壓升高,意味罹患心臟病或心絞痛等的危險增加。

研究首席作者帕斯表示,「每天飲用果汁還可能導致認知障礙,進而引起心理功能相關問題」,帕斯說,「長期飲用果汁可能導致糖份攝入量過高,會導致高血壓與心血管疾病更流行」。

一杯250毫升的果汁包含115卡路里,即7勺糖,世界衛生組織曾建議每天攝入的糖份不應逾6勺。


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